可以確定的是懷孕時仍要保持身體狀況良好，而且要持續運動，規律的運動，是可以減少疾病和受傷，以及自覺身體良好，然而對於孕婦而言，這些並沒有辦法改變產程的開始、時間和產痛的程度。

在第一產程時，子宮頸打開和胎兒下降是由子宮的收縮所控制，而子宮是平滑肌，並不受意識的控制，所以沒有任何運動方式，可以影響子宮的收縮。

在第二產程時（此時子宮頸已全開）則是更加複雜，在這個產程，母親則可以藉由閉氣和向下用力，來加速生產，藉由這種方式來增加腹壓，而且對於產程的縮短有所幫助，然而這種方式除非是真正達第二產程，不然則不會叫產婦於之前就練習這種運動。

如果孕婦做加強腹部肌肉的運動，是否較沒有做這種運動的孕婦有好處呢？答案則是不知道，雖然有些觀察結果的報告，如：

第一：於懷孕後期應減少〝躺〞平時的運動，如仰臥起坐和一些腹部壓迫的運動。

第二：於第二產程時，向下推的方式是相當費力的，所以不難想像身體狀況健康的孕婦是有幫助的！然而因為沒有科學研究的基礎，所以不能斷定真正有效或有益處，其實孕婦本身在向下推時的動機和自我訓練則是較重要的一環，然而正是由於病人自己本身的動機和自我訓練有部分來自教育水準和知識，所以就算很了解孕婦的醫師，也不能正確預測在第二產程時，進展的最好或最順利。

最後，雖然說有許多的方式來增加或改善產程，但大多沒有科學的根據，所以這些方式的效果仍是未知，如經由擴大陰道開口塗抹潤滑油，以及kegel式運動，但就實用方面而言，孕婦可能很難想像，至今尚未有一項有效的方式來確保胎兒穿過陰道開口時，可以使病人較舒服一點。

結論就是，孕婦應維持運動計劃，來增進壽命和生活品質，而且懷孕並不是就不能運動，然而這並不表示孕婦運動就會縮短產程。