從懷孕到生產的這十個月當中，常會見到準媽媽們因為懷孕的關係而造成的身體不適的情形，以下就舉例，並說明處理方法：

第一妊娠期（懷孕前三個月）

•嘔吐、噁心：

可能是懷孕時體內某些賀爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改變，飢餓時血糖降低易有噁心感。月經停止後即開始到3∼4個月才消失。處理方式：起床前在床上吃烤土司或蘇打餅，少量多餐，清淡飲食。

•頻尿、尿急：

乃因懷孕初期子宮壓迫膀胱所致，12週時子宮長出骨盆腔外會消失，分娩前胎頭銜接後又會出現。處理方式：勿以減少水份攝取來解除，可作會陰肌肉收縮運動。

•乳房壓痛：

處理方式：穿合身胸罩以支托。

•陰道分泌物增加：

因體內賀爾蒙濃度改變所致，子宮頸腺體分泌增加，陰道粘膜增生產生白色粘液，稱為白帶。處理方式：穿棉質吸水內褲，保持清潔乾燥。

第二及第三妊娠期

•心口灼熱感：

因胃排空慢，賁門括約肌鬆弛，食物反流至食道所致。處理方式：少量多餐，飯後勿立刻躺下，少吃脂肪過多或油炸食物。

•足踝水腫：

靜脈回流受阻引起足踝水腫。處理方式：避免長時間站立或坐著，可做足背曲屈運動及抬高小腿。

•靜脈曲張：

體重增加過多，胎兒過重，多胞胎，母親靜脈瓣功能缺失時易發生。處理方式：抬高小腿，勿交叉雙腿坐立；早上起床前穿上彈性褲再下床；懷孕末期避免仰臥改採右側臥。

•痔瘡：

乃直腸、且門表面靜脈曲張所致的。處理方式：預防便祕，溫水坐浴，痛痛時可用冰敷。

•便祕：

因懷孕體內賀爾蒙之故導致腸蠕動減慢，或口服補充鐵劑造成的。處理方式：增加水份攝取，吃高纖維食物，每日排便習慣的養成及適當的運動，切勿養成依賴瀉劑或塞劑的習慣。

•背痛：

子宮增大，腰荐椎曲度增加，及鬆弛激素，使骨盆關節鬆弛，致骨盆前傾，脊背彎曲疼痛。處理方式：骨盆傾斜運動一仰臥屈膝背部用力抵住地板；站立時背靠緊牆壁收縮腹肌、臀肌；採跪姿手支地上，盡量將背拱起收縮腹肌等方式。

•小腿抽痛：

睡前腓腸肌疼痛性痙攣，子宮壓迫下肢神經及血循不良引起。處理方式：痙攣時採足背屈姿勢，按摩及熱敷。