傳統的中國女性，由於禮教的束縛，終其一生於子女和家庭。由於時代的變遷，女性勞動力已成為國家發展不可或缺的一股力量。當女性決定走出廚房時，如何安排家庭與工作兩者均衡發展，因此，“生涯規劃”就成了重要的課題。

健康的身體是一切生活事業的基礎和工作效率的保障，如果沒有健康身體就遑論未來的偉大計劃，那麼所有的規劃就變成了幻想。尤其是當您必須身擔家庭與社會重任的時候，健康生涯規劃比任何事情都顯得格外重要。

前人所指的健康就只是「吃飽睡好，有病醫好」。最多買個醫療、

意外或壽險，以防有個三長兩短時，無錢醫病或子女無能力負擔照顧。但在今日女性平均年齡已高達75歲的台灣，如何讓自己健康，並且快樂的渡過晚年，必須要從年輕時候就開始規劃。所謂“預防勝於治療”，但在以前要做好預防措施是要“多花錢的”。然而目前全民健保的實施意義就是要做好預防醫學的契機，讓您的健康生涯規劃由政府來為您服務。

不管全民健保的規劃如何急就章、好高騖遠、與泛政治化。民眾應深入了解其內容，如何來充份利用共同的資源，以達到規劃自己身體健康的目標。針對女性民眾部份特別有一些免費項目，包括十次的免費產前檢查及免部分負擔之生產住院；同時35歲以上女性也有三年一次免費子宮頸防癌抹片檢查。因此，您除了應充分利用這些優待外，也要知道這些規定僅是全民健保考慮財務能力所做的規劃，真正要做的檢查與注意應不止於此。

產前檢查的次數，以目前檢查項目平均最好應在15次左右，其中包括例行超音波檢查及全民健保不給付的一些篩檢項目〔如母血唐氏症篩檢、羊膜穿刺檢查、糖尿病抽血篩檢等〕。另外，更重要的是，應該把產前檢查的觀念往前推到孕前檢查或婚前檢查等，以真正落實預防勝於治療的觀念。

而子宮頸防癌抹片檢查來說，有性行為後之婦女應每年施行一次檢查，停經後更可考慮每半年一次。因此，將來全民健保之後，仍有部份不給付項目必須由您自己付擔，雖然要自己花錢，但以長久之計也是值得的。停經後婦女的心臟血管疾病及骨質疏鬆症的問題也應該注意，否則不健康的多活三十年，不只自己辛苦，也會為子女帶來不便及造成社會之負擔。

將來轉診制度的實施，您的就醫習慣就有可能隨之改變。您應該有對自己很了解的基層醫師，以及自己信任的大醫院與其醫師。平時，小毛病可以在居家工作地點附近，找一位可靠的醫師看病，以免徒增往返排隊之苦。至於何時該去大醫院，就要自己平時多吸收一些醫療常識，並隨時請教你所信任的家庭醫師。

對自己工作環境的安全與衛生也是要特別的重視，如以前曾發生電池回收工廠的汞污染，而影響自身健康與危害下一代。某些化學工廠的有害物質很容易造成不孕、流產、與胎兒畸型，如你發現你的同事有很多人跟你有一樣的身體不適時，就要特別注意工作環境的問題。

台灣的進步應該是已經超越犧牲環保來創造經濟，犧牲自身健康來換取財富的時代，惟有保証國民的身心健康與提高下一代之品質，才是國家繼續進步繁榮的最佳原動力。