（1）正確的診斷：關節炎有很多種，正確的診斷才能對症下藥，應該找關節炎專業醫生就診。

（2）避免關節的壓力：不適當的使用肌肉、骨骼、肌腱、韌帶及關節，會對關節造成過度的磨損和撕裂，所以避免施加關節上的壓力是可以減少關節炎的發生。

（3）規律的運動：有規律、適當及正確的運動，是有效維持關節健康的好方法，而可以對抗退化性關節炎的形成。

（4）保持理想體重：肥胖者較容易患此病，減輕體重對本病是有幫助的。

（5）避免沮喪的心情：沮喪心情會使疼痛加倍、病情惡化及影響復原速度。

（6）服用藥物治療：服用非類固醇抗炎藥止痛是在疼痛時使用，但要注意其副作用，其中最常見是腸胃道出血及潰瘍性病變。還有亦可服用葡萄糖胺及軟骨膠硫酸鹼來幫助軟骨重建，這兩種藥物可以做復健時，增加關節活動功能，甚至可延遲進行手術的時間。

（7）右腿關節有問題時左手可以執拐杖來幫助行動。