本會提倡以非暴力及非競技性的態度進行練習。
在本會內﹐各位會員﹑朋友及家人能本著四海一家的精神共同分享習武的樂趣﹐並透過這種社交文娛活動帶動健康生活與中華文化。
促進身體健康:
氣功--太極拳--
詠春功夫
氣功
氣功是一項學習以精神力量操控體內能量的修煉。
氣功主要是利用運動和冥想來鍛煉內力﹐藉此掌握體內能量的循環交通。
太極拳
太極拳為古代自衛武術的一種﹐它是以模仿大自然的力量為本﹐來達至修正和改善身心平衡的目的。
益處:
-強化肌肉及關節
-鬆馳肌肉緊張
-鍛煉內力
-改善呼吸習慣
-增強身體機能協調
-改善身心平衡
-對抗疲勞
-提高睡眠質量
詠春功夫
詠春為一種綜合式功夫﹐著重於自衛與近距離搏擊技巧﹐並以變化多端和配合任何環境需要見稱。
而最重要的是﹐詠春功夫已被公認為最精闢獨到的搏擊技術之一。
由於詠春是一種陰柔的武功﹐所以由幼年開始修煉亦無損筋骨發展﹐女性習之更可作自衛防身之用。