Quantas Calorias Você Gasta?

Seu browser precisa funcionar com JavaScript para você poder calcular quantas calorias você gasta. Digite seu peso e clique no botão Calcule! O número de calorias queimadas ao se executar cada atividade durante o tempo que você especificou será mostrado no quadro abaixo. Observação: Estes dados não são 100% confiáveis mas nos dão uma boa base de cálculo

Peso: (kg) Duração (em min.):
Exercícios em casa ou na academia
Aeróbica: baixo impacto Aeróbica: alto impacto
Aeróbica, Step: baixo impacto Aeróbica, Step: alto impacto
Hidroginastica Bicicleta Ergométrica: Moderado
Bicicleta Ergométrica: Forte Circuit Training
Remo estacionário: Moderado Remo estacionário: Forte
Maquina de Esqui Step
Musculação: Moderado Musculação: Forte
Esportes
Basquetebol: Jogo Ciclismo: 20 à 25 km/h
Ciclismo: 25 à 30 km/h Boxe: Treino
Futebol Handebol
Caminhadas em trilhas Golfe sem carrinho
Tênis Ginastica Olimpica
Hipismo Natação
Artes Marciais Voleibol: Jogo
Voleibol: Recreação Volei de Praia
Pular corda Correr: 8 Km/h
Correr: 9 km/h Correr: 10 km/h
Correr: 11 km/h Correr: 12 km/h
Correr: 14 km/h Correr: 16 km/h
Judo Polo Aquático
Andar: 6 km/h Andar: 7 km/h
Andar: 8 km/h Andar
Atividades do dia a dia
Cortar arvores Jardinagem
Limpar a casa Cortar grama
Subir escadas Varrer
Pintar parede Pequenos reparos em casa
Atividades Profissionais
Trabalho de escritório Computador
Garçom Tapeçaria
Construção Civil Bombeiro
Aula de Ed. Física - Ativo Aula em sala
Bancário Técnico Esportivo

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