O podríamos plantearnos que somos en virtud de lo que pensamos, es menester entonces interiorizar en nuestras ideas o pensamientos, pero no de una manera somera, ya que (aunque nos tome algo de tiempo digerir la histriónica idea) ellos nos harán libres caso contrario estaremos siendo presas fáciles del displacer .
Uno de nuestros primeros obstáculos a la hora de elaborar nuestros pensamientos radica en el hecho de que tendemos a ser demasiado estrictos con nosotros mismos, “ si no logro pasar de año con un promedio de 20, soy un desastre”, es decir, nos etiquetamos, y sin darnos cuenta estamos siendo nuestros propios agresores ya que no nos permitimos la menor flexibilidad en nuestras actividades cotidianas.

Por la misma vía va la generalización excesiva “ todos los hombres son iguales” con lo que restamos el mínimo de valor a las personas que nos rodean, ya que estamos presos en un absurdo prejuicio que mas que hacernos bien tiende muchas veces a alejarnos injustificadamente de los demás.
Alguna vez en nuestra vida a todos nos ha sucedido que por estar gobernado por ideas o creencias erróneas hemos cometido acciones ridículas de las que luego nos avergonzamos. Es que es tan sencillo suponer que si mi novio no llega temprano a verme es porque ¡esta con otra, o por qué no, con otras; cuando realmente está frenado por el trafico en la carretera.
Cuando valoremos realmente la magnitud en que nuestros pensamientos pueden ser una fuente de equilibrio para nuestra vida estaremos dando el primer paso crecer.