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| Labyrinths can be walked in many ways. Different images and metaphors can be used as an aid to the experience. In this section I want to give examples of brief rituals that can enliven the labyrinth experience. A ritual is a structured experience designed to celebrate life. It creates a container in which we can learn more about ourselves and our relationships with others. A ritual deepens our connection to our psychological and spiritual center. Try out these rituals for yourself. If you have other examples please email me so I can include them as well. Journey of Life The most basic metaphor for walking a labyrinth is that of Life?s Journey. Walk the labyrinth while mindful of your life. Envision your life?s goal. Walk to your destiny and see what you learn. Pay attention to the sights and sounds. Do you feel lost at any time? If so, where in the labyrinth did it occur? What does that mean? Do you like one part of the labyrinth more than another? Why? What do the turns represent in your life? Do you resist some turns and like others. When you are outdoors notice subtle changes in the terrain ? the ups and downs. Notice any synchronicities such as an overheard word or a bird?s song. Consider all of your experiences in the labyrinth in relation to your life?s journey. Walk alone and then journal your experience. Walk with a group and then share your experiences. What does the labyrinth teach you about your life? The labyrinth became the container for the emotions of parting and provide a safe and sacred place to share those feelings. |
| EL LABERINTO de Santa B�rbara LAS PREGUNTAS SOBRE EL RITUAL DEL LABERINTO |
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| Qu� es el laberinto? : Es un s�mbolo muy antiguo, at�vico, una figura geom�trica circular, de grandes dimensiones, excavada al pie de una monta�a, en forma de sendero, para ser recorrida en una pr�ctica muy antigua de meditaci�n en movimiento en la Naturaleza. Para qu� sirve?: Es una milenaria herramienta usada en muchas culturas para la meditaci�n e introspecci�n, ya que es una met�fora de nuestro camino por la vida. Lo subconsciente y lo supraconsciente se manifiestan intensamente, en forma autom�tica, al transitar por el Laberinto. C�mo se lo utiliza? En qu� tengo que pensar al momento de comenzar el recorrido? a. El c�rculo exterior representa y simboliza nuestra exterioridad f�sica y es un l�mite hacia el viaje interno -existencial y sensorial-. b. El ingresar y trasponer el l�mite del Laberinto simboliza el ingresar a nuestro "rev�s de la trama" del tejido de nuestra personalidad y nuestra vida, Al ingresar al Laberinto, se activa autom�ticamente lo subconsciente por lo cual es importante sostener una actitud mental y espiritual de percepci�n y reflexi�n. Sobre qu� cosas tengo que reflexionar?: a. La reflexi�n puede ser sobre la totalidad, la globalidad existencial o una parcialidad en el tiempo y el espacio, como por ejemplo los �ltimos a�os, el �ltimo a�o, etc. b. La idea es que en el trayecto de ingreso al centro del Laberinto, reflexiono sobre lo que pongo y aporto a mi vida como por ejemplo, los valores, los miedos, las agresiones a m� mismo, lo que aporto a mi vida interior, lo que admito, lo que soporto, lo que deseo, lo que excluyo, las contradicciones, etc. Contemplando en general mis aportes a mi propia vida. c. En esta etapa mantengo las palmas de las manos hacia abajo, simbolizando lo que siembro en el camino de mi vida. d. Al llegar al centro, mi actitud mental y espiritual es de receptividad, para escuchar "la voz del silencio interior", puesto que es la etapa de recibir las intuiciones, las inspiraciones acerca de nuestra vida y de nuestra persona, en una muy �ntima experiencia interior. En esta etapa, colocamos las manos con las palmas hacia arriba, simbolizando el recepcionar de las intuiciones y las inspiraciones, durante el trayecto hacia la salida. Qu� hago al momento de salir? Al salir del C�rculo del Laberinto, se esboza un agradecimiento a lo interior por la asistencia recibida, aqu� cada uno obra seg�n su fe, algunos se persignan, otros simplemente agradecen desde su interior en un gesto interior. La mayor�a necesita de unos minutos a solas en la intimidad de su experiencia, para terminar de "salir"del Laberinto, a veces la experiencia es tan movilizadora que pasa mucho tiempo en que se est� en proceso de metabolizar las inspiraciones recibidas y las decisiones internas asumidas. Cu�les ser�an los beneficios que tendr�a el transitar el Laberinto?: Es una experiencia que facilita la conexi�n con nuestro interior, �ste puede expresarse y hacer o�r sus voces, puede inspirarnos. Se obtienen innumerables beneficios durante el transito guiado por el Laberinto, es una milenaria disciplina practicada asiduamente en toda Europa, y EE.UU., presente tambi�n en las culturas andinas. Transforma la tensi�n nerviosa (stress negativo, )profundiza la espiritualidad, mejora las relaciones interpersonales, conecta con la propia interioridad, genera un incremento de las intuiciones, estimula el pensamiento creativo, satisface la necesidad interna de simplicidad (ya que vivimos en complejas situaciones), integraci�n de la mente y del cuerpo, mayor sentido de pertenencia a la comunidad humana, aceleraci�n de los procesos de salud, es un camino para la meditaci�n y la oraci�n profundas, sentido de integraci�n existencial, reuni�n del cuerpo y el alma en meditaci�n y oraci�n, Tiempo de reflexi�n en una vida muy atareada, un espejo para una mirada introspectiva, una manera de concentrar la atenci�n, un gran est�mulo para la imaginaci�n, una oportunidad para la catarsis, expresi�n concreta de la espiritualidad, meditaci�n profunda, un Sitio sagrado, lejano a la actividad cotidiana de la vida, equilibrio cerebral - en el funcionamiento de los hemisferios derecho e izquierdo- y posibilidad de transitar por el pensamiento lateral, facilita reconciliaciones, construye sentimientos de amistad y uni�n, un lugar sagrado para ser uno mismo. Los laberintos se pueden caminar de muchas maneras. Diversas im�genes y met�foras se pueden utilizar como ayuda de esta experiencia. Un ritual es una experiencia estructurada dise�ada para celebrar vida. Crea un entorno en el cual poder aprender m�s sobre nosotros mismos y sobre nuestras relaciones. Un ritual profundiza nuestra conexi�n con nuestro centro psicol�gico y espiritual. La representaci�n de nuestro Viaje por la vida es la met�fora m�s b�sica para caminar un laberinto. Camina el laberinto mientras presta atenci�n anal�tica y reflexiva sobre los aspectos de su vida. Prevea las metas de su vida. Camine metaf�ricamente hacia su destino y sensibil�cese con lo que sentira como inspiraciones. Preste la atenci�n a las imagenes y a los sonidos que lo rodean mientras transcurre la experiencia. Se siente "perdido" en algun momento. �Si es as�, en que parte d el laberinto ocurri�? �Qu� representa este lugar en su met�fora? � Siente atraccion por una parte del laberinto m�s que hacia otra? �Reflexione los por qu�? �Qu� circunvalaciones representan mejor su vida? �Se siente en "oposicion" a algunas vueltas y en cambio, siente gusto en otras?. Note que cualquier sincronicidad, por ejemplo, si oy� por casualidad una palabra o la canci�n de un p�jaro. Considere todas sus experiencias en el laberinto en lo referente al viaje de su vida. Este caminar solitario permitir� observar su actitud del "d�a a d�a" de su vida. Comparta sus experiencias. �Qu� le ense�a el Laberinto sobre su vida? El laberinto se convirti� en el recinto para la inteligencia emocional y proporciona un lugar seguro y sagrado para compartir esas sensaciones y es un lugar para se uno mismo. EL LABERINTO CRISTIANO |
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