往臥龍潭，由下白泥村口強記士多側的小徑作起點，由該小徑入村，向南走繞過菜田果地，過石橋左轉，接走可容車輛駛過的山路，再接大車路後轉右，經明志園前下谷，便是大水坑口，該水坑分隔兩種不同的土地使用方式，右為魚塘耕地，左為地盤及堆填區。

坑口有橋相連，但有警衛把守，因前面車路範圍，已判給垃圾堆填區的承辦商，但行友只需前往解釋，會沿河上走，不入堆填區，便能允許進入河區。

面河而上，取河右岸上走，中途劣地處處，並有戰壕及炮壘，前行見一道壩，是入臥龍潭必經之路，亦進入青山／廈村操炮區範圍，如見紅旗，即不能前進，地下金屬品亦不能取，以策安全。

過壩後，便可聽見臥龍潭的淙淙流水聲，兩岸巨岩突出，可在河面左右穿插。在河床沖積層上，有不少小石頭，經河水清洗下，形狀色澤各異，甚至可發現半透明的長石或石英結晶，及附有結晶的螢石等。

因劣地土質瘦瘠且帶酸性，只長灌木、莎草，行友有可能在灌木叢中，發現豬籠草，因豬籠草愛濕地，而吞食昆蟲，故能生於臥龍潭此等極脊地，但經遊人採摘破壞，數目已大減。

臥龍潭盡處為一個三叉河口，取左可沿河上凹越山至龍鼓龍灘，中道上走青大石澗上游，右本有路走良景邨，但近年被劣地面積廣大而吞沒。若不走河谷，可取道對岸山脊的一條未建成車路，上山至青山凹，下接菠蘿山配水庫，再接走山景邨或良景邨，而走車路較為安全，且能俯瞰多個劣地地貌，及飽覽屯門全景。

行程：下白泥至臥龍潭一段較易走。接車路上山二百多公尺，雖安全但亦費氣力，全程八公里，需時約四小時。
交通：
１．元朗至下白泥
　　元朗東面泰豐街有專線小巴３３號往返，由上午６時半至下午９時半，每１０至１５分鐘一班。
２．良景邨／山景邨往葵芳地鐵站
　　５８Ｍ線巴士由良景出邨出發，而５７Ｍ線巴士則由山景邨出發，皆往葵芳，由上午５時至下午１１時，每７至１２分鐘一班。