Histórico
A partir do momento em que o tumulto e o stress das cidades se tornaram uma barreira para aqueles que procuravam a auto disciplina, os Taoístas optaram em procurar refúgios isolados onde procuravam se dedicar a uma vida eremita. O uso das montanhas parecia apropriado pois, não havia barulhos, desculpas ou movimentos. Porém, a realidade desta vida eremita não se encaixava com as condições ambientais, uma vez que, não favoreciam uma vida totalmente dedicada aos verdadeiros fins dessa prática. O ar apesar de fresco e puro, muitas vezes estava nublado; os ventos eram muito fortes; o transporte de alimentos era prejudicado e tornava difícil a nutrição; o perigo de se tornar vítima de um animal selvagem e contrair doenças mortais que, sem o devido cuidado e pronto atendimento, poderiam causar a morte. Muitos falharam em atingir suas metas e destinos -- a busca da vida transcendental sublime. Com isso os Taoistas desenvolveram técnicas de artes marciais para melhorar a saúde e se proteger do ataque de animais selvagens. O Tai Chi Chuan é derivado do Taoismo. O resultado mais importante da prática do Taoismo é a mente tranqüila e melhoria do temperamento. Na Dinastia Tong (618 AD a 907 AD) existiam alguns estilos 'soft' (suaves) de artes marciais. Os '37 estilos de Hsu Suan Ping' era o principal. Nos fins da Dinastia Sung um Taoísta de nome Cheung San Fung, ao procurar adaptar uma arte marcial para uso dos Taoístas, costumava observar os hábitos de animais de longa vida como as tartarugas e as garças. Depois de muitos anos de estudo, ele finalmente criou o Tai Chi Chuan. Esta arte marcial é baseada nos conceitos de Yin e Yang. Cheung San Fung monge Taoísta , presenciou uma luta entre uma garça e uma serpente. Notou então como os movimentos circulares da serpente sobrepujavam os movimentos duros da Garça. Desenvolveu então um sistema autodefesa baseado nesse princípio. A evolução dessa arte seguiu caminhos de muitos mestres e de muitos estilos. Primeiramente estas formas foram mantidas em segredo, guardadas a sete chaves por certas famílias na China. Os segredos do Tai Chi foram revelados quando 'Ying Kit Tung' fundou algumas escolas em Pekin durante a primeira metade deste século. O Tai Chi no sentido filosófico, explica tudo que existe no Universo. Torna o Universo uma unidade. Os Taoistas o chamam de Tao. O Tai Chi na essência possui duas partes naturalmente diferentes. Uma parte se chama Yin, e a outra Yang. Tudo no universo é Yin eYang. Descrição, formas e sub-estilos do Tai Chi Chuan O treinamento básico do Tai Chi Chuan é constituído de duas formas: Movimentos longos e lentos de padrão individual, e em exercícios em dupla que desenvolvem equilíbrio, Ch'i e concentração. Sub-Estilos: O Tai Chi evoluiu transformando-se em muitos outros estilos; Estilo Chen, Estilo Hao (ou Wu Shi), Estilo Hu Lei, Estilo Sun, Estilo Wu, Estilo Yang, Estilo Zhao Bao e inúmeros outros sub-estilos Os princípios do Tai Chi têm sido largamente aplicados a diferentes estudos e assuntos acadêmicos na China. A série de Movimentos do Tai Chi Chuan compreendem o abrir e fechar dos braços e pernas, os passos vazios e a substanciais, a continuidade das ações, e a maciez das posturas. Tudo isso obedece a definição contida na teoria do Tai Chi -- O rígido se parte enquanto o flexível sobrevive. Isto também possui dois significados: O ganho de saúde pertence a Yin enquanto nossa auto-proteção pertence a Yang. A prática lenta e a não utilização de muita força é necessário para a melhoria da nossa saúde, desde que isso transforme as ações em ações mais macias; com isso os músculos de todo o corpo e o sistema nervoso, relaxam mais facilmente tornando as emoções mais estáveis. Sob o prisma da auto defesa doTai Chi Chuan -- a força flexível e a força inflexível ; A força flexível pertence ao Yin e a força inflexível pertence a Yang. A mudança de forças flexível para inflexível ou vice-versa é atingida em forma de círculo. Contudo, o padrão principal do círculo contém outros círculos formando uma espiral contínua sem fim. A principal característica desse círculo é que a utilização de meio círculo como força flexível para contra-atacar o ataque do oponente, e a outra metade do círculo como força inflexível para contra-atacar o oponente. Ao se utilizar estes círculos, é possível se utilizar uma única mão ou as duas juntas para agir perante o adversário diretamente ou indiretamente em ângulos horizontais, inclinados ou verticais -- dependendo da circunstância. Existem três vantagens do estilo doTai Chi Chuan no caso de se utilizar como autodefesa : É possível se utilizar menos força para se contra-atacar um ataque dotado de força, e então concentrar a atenção no contra-ataque ao adversário de modo a dar fim ao combate. Na medida em que se reduz a força utilizada e a energia consumida é possível manter o corpo em boa forma lutando por mais tempo derrotando assim o adversário.
Preparar pessoas que possam utilizar estes princípios para se proteger contra oponentes mais fortes. A correta aplicação destes estilos depende principalmente da boa técnica e a prática. A Partir do momento em que a prática pode promover a técnica, é possível melhorar de acordo com que o aprendizado torna o praticante mais criterioso na execução das técnicas. Vantagens de se praticar o Tai Chi Chuan Aqueles que vivem em grandes cidades, vítimas das pressões e o stress do trabalho, normalmente não tem exercícios apropriados. Isso pode levar ao stress mental, depressões nervosas ou ineficiência em seu trabalho diário. Saúde é muito importante, portanto, adquirir força e saúde é uma preocupação. É reconhecido que o exercício físico é o melhor método de manter nosso corpo saudável. Não é fácil encontrar um tipo de exercício que se adapte a todas as idades, porém existem muitos tipos de exercício na nossa sociedade como por exemplo; golfe, tênis, futebol e outros. Tai Chi Chuan é um dos melhores exercícios para todas as idades. Aqueles que praticam ganham um corpo saudável assim como um estado de alerta cerebral. Com a melhoria da saúde, são capazes de se concentrar melhor em suas rotinas e tarefas e tomar decisões com mais eficiência. Certamente isso terá reflexos na carreira profissional. A forma do Tai Chi Chuan, durante uma performance, é similar a uma dança clássica com movimentos graciosos e ações de alerta. Oferece também, enrijecimento muscular e articulações das várias partes do corpo. Os movimentos, são regulados pelo 'timing' entre uma respiração e o movimento do diafragma. O estado tranquilo da mente e a dedicação completa a concentração espiritual em todos os movimentos são requeridos durante os exercícios. A eficiência dos vários órgãos do corpo dependem dos impulsos do sistema nervoso central. Em outras palavras, um sistema nervoso central forte, é a base para um corpo saudável. Para os orgãos internos, artérias e o sistema respiratório, o Tai Chi Chuan trará os mesmos benefícios. Além de se exercitar os músculos e juntas, como dito anteriormente, é possível adquirir harmonia e respiração uniformes, especialmente no movimento do diafragma. Alem de tudo, melhora a circulação do sangue e a glândula linfática. Concluindo, o Tai Chi Chuan é a melhor forma de se prevenir doenças e promover boa forma psíquica. Os movimentos são fluidos como a água corrente, enquanto a mente é tranqüila e as ações graciosas assim como é encontrado na prática do Taoísmo. Não é nenhuma surpresa saber que após se praticar o Tai Chi Chuan por um período de tempo razoável, um homem de temperamento agitado se transforme em um homem gentil. Filosofia Tai Chi está além dos limites do tempo e espaço. De acordo com os princípios do Taoismo e Tai Chi, a criação do universo é baseada em duas forças diferentes. Yin e Yang, são coletivamente chamados de Lian Yee. Estes dois reagem e produzem uma variação dando origem a quatro fatores chamados de See Jarn, que é responsável na formação do Universo. See Jarn pode ser classificado como 'Old Yang','Young Yang', 'Old Yin' e 'Young Yin'. O 'Old Yang' e 'Old Yin' representam o inorgânico enquanto o 'Young Yang' e o 'Young Yin' representam o orgânico. A Partir do momento em que o 'Old Yang'e o 'Old Yin' não são capazes de mudar, não podem se desenvolver. Por outro lado, o 'Young Yang' e o 'Young Yin' são capazes de mudar e portanto se desenvolvem. As reações de Yin e Yang também induzem a formação de mais oito entidades que afetam o crescimento das plantas, nascimento de animais e até mesmo a evolução da raça humana. As oito entidades são conhecidas como Ba Kua; Terra, Luz, Ar, Água, Fogo, Montanhas, Mares e Rios. A partir do momento em que tudo no universo é formado a partir de Yin e Yang, todas as coisas possuem Yin e Yang. Yin e Yang tanto existe na forma espiritual quanto na forma material. Na sociedade, Yin e Yang existem no trabalhador e nos valores do capital. No reino animal, está na vida e na morte. Yin e Yang se faz presente também nos pólos Sul e Norte, no dia e na noite, no positivo e negativo. Yin e Yang são opostos, porém estão em unidade apesar de serem opostos. Numa condição de harmonia, estas forças interagirão e se desenvolverão , mas numa condição de desarmonia, se repelirão gerando a destruição. Quando a reação atinge seu fim, naturalmente revertem a direção e o ciclo recomeça. Todos os fenômenos seguem este padrão de variação e estão em constante repetição. Assim como anualmente existem as mudanças nas estações: Da morna primavera para o quente verão, do frio outono para o gelado inverno e por fim, do gelado inverno para novamente a morna primavera. Existe também o dia a dia; que sofre mudanças da luz do amanhecer para a meia luz do entardecer, do entardecer para a escuridão da noite, e da escuridão da noite novamente para o amanhecer. As plantas crescem de flores para frutas, de frutas para sementes e então sementes para flores novamente. Até mesmo entre os animais, uma geração se propaga para outra, e este padrão se repete continuamente. Yin e Yang são envolvidos em fenômenos e em todas as épocas e em todo o Universo. A partir do momento em que Tai Chi revela seu relacionamento entre a Natureza e o Homem, nós nos consientizamos de que nenhum homem pode se excluir dos efeitos dessa variação universal. Caso o homem em sua busca incessante, procure adaptar o seu habitat de forma harmônica, colocando restrições em suas demandas, atividades e ambição; então o homem poderá viver mais de forma balanceada com estabilidade e paz.
