Molti individui sono predisposti alla pressione alta, l'ipertensione. Per evitare danni al cuore o i rischi di morte per emorragia cerebrale, queste persone devono controllare l'apporto di sale nella loro dieta. Spesso l'aiuto di farmaci pu� rendersi necessario e la terapia deve essere controllata periodicamente dal medico. Questo problema, dipendono prevalentemente da una predisposizione genetica, ereditaria, diventa un impegno che continua per tutta la vita. E' inutile illudersi di prendere una medicina per un paio di mesi e dimenticarsi di tutto. Molti farmaci che controllano la pressione arteriosa possono avere effetti collaterali significativi, a maggior ragione se il loro livello nel sangue si allontana da quello desiderato. Quindi, un attento controllo del medico permette di ottimizzare i dosaggi per ottenere il massimo dell'effetto benefico evitando gli effetti collaterali. Alcune classi di farmaci annoverano tra gli effetti collaterali una certa diminuzione della libido, a volte una vera e propria impotenza. Il ruolo del tuo medico nel gestire il dosaggio giusto per avere solo effetti positivi � fondamentale.
Essendo pi� semplice prevenire piuttosto che dover curare, � preferibile poter evitare la necessit� di farmaci. Molto meglio quindi � cercare di controllare la pressione arteriosa con un regolare esercizio fisico, normalizzare il peso corporeo, limitare l'apporto di alcol e astenersi dal fumo.
Tra le cause pi� frequenti di impotenza troviamo l'aterosclerosi ed il diabete, a sua volta su base genetica ma precipitato o aggravato dall'obesit�. Il fumo aggrava l'aterosclerosi, calcificando le pareti delle arterie. Le arterie sono cos� rigide che non esiste pi� vasodilatazione, e si occludono progressivamente.
In aggiunta alle sane decisioni di stile di vita, l'assunzione quotidiana di una minidose di aspirina aiuta a mantenere il sangue pi� fluido, diminuendo la possibilit� di formazione di coaguli e di trombosi.
Un regolare check up del medico, le solite sane abitudini di vita come l'astensione dal fumo, il controllo della dieta e il regolare esercizio fisico possono diminuire in modo significativo le probabilit� di stroke, riportandole ai livelli della popolazione sana.
Episodi riccorenti di mancanza del respiro, peso al torace, dolori toracici, mal di testa, magari accompagnati da altri sintomi quali disturbi della vista, debolezza muscolare a un arto, perdita di sensibilit�, disturbi della parola e cos� vi�, ci devono insospettire e spingerci a consultare un medico immediatamente.
I rimedi sono ancora gli stessi. Smettere di fumare, assunzione moderata di alcol e una dieta a basso contenuto di grassi e ricca in frutta, vegetali e fibre. Alcuni suggeriscono l'uso quotidiano di alimenti antiossidanti. E' pure importante limitare l'esposizione ai raggi ultravioletti e mantenere il sistema immunitario in piena efficienza.
L'indebolimento dell'apparato respiratorio si ripercuote anche sulla maggior vulnerabilit� ad altre patologie, altrimenti innocue, come l'influenza. Se hai pi� di 65 anni o hai uno qualsiasi dei fattori di rischio come asma, enfisema, bronchite cronica, disordini immunitari, diabete o malattie cardiocircolatorie, una influenza pu� condurre a una polmonite e alla morte. Si consiglia di fare il vaccino antinfluenzale ogni autunno.
Oltre che non fumare, puoi migliorare le tue difese ai polmoni con una dieta ricca di betacarotene (carote, zucca), che aiuta a proteggere contro il cancro del polmone, e con il regolare esercizio fisico che mantiene l'espansibilit� ed elasticit� del tessuto alveolare.