Teknik Dasar Berenang

Pelajari empat gaya dasar dalam berenang: gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.

1. Gaya Bebas (Freestyle)

Gaya Bebas

Gaya bebas adalah gaya berenang tercepat. Tekniknya melibatkan gerakan tangan bergantian ke depan dengan kaki menendang ke atas dan ke bawah.

2. Gaya Dada (Breaststroke)

Gaya Dada

Gaya dada ditandai dengan gerakan tangan dan kaki yang simetris, menyerupai gerakan katak. Ini adalah gaya yang baik untuk pemula.

3. Gaya Punggung (Backstroke)

Gaya Punggung

Gaya punggung dilakukan dalam posisi telentang. Gerakan tangan mirip dengan gaya bebas, tetapi dengan wajah tetap di atas air.

4. Gaya Kupu-Kupu (Butterfly)

Gaya Kupu-Kupu

Gaya kupu-kupu melibatkan gerakan tangan bersamaan dan tendangan kaki lumba-lumba. Ini adalah gaya yang membutuhkan kekuatan dan teknik tinggi.