Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melompat ke depan sejauh mungkin dari titik tolakan. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mencapai lompatan sejauh mungkin di area pendaratan.
4 Tahapan Lompat Jauh
- Awalan: Lari secepat mungkin menuju papan tolakan untuk mendapatkan kecepatan maksimal.
- Tolakan: Melompat dengan satu kaki pada papan tolakan untuk mengangkat tubuh ke udara.
- Melayang: Mengatur posisi tubuh saat di udara agar tetap seimbang dan mendapatkan jarak maksimal.
- Pendaratan: Mendarat dengan kedua kaki di bak pasir tanpa jatuh ke belakang.
Peraturan Umum
- Lompatan sah