PUSAT RAWATAN HIDROTERAPI AIS CVT DSE PASIR GUDANG

Amalan makan yang sihat

Jangan makan SUSU + DAGING

Jangan makan DAGING + IKAN

Jangan makan IKAN + SUSU

Jangan makan AYAM + SUSU

Jangan makan IKAN + TELUR

Jangan makan IKAN + DAUN SALAD

Jangan makan SUSU + CUKA

Jangan makan BUAH + SUSU (contohnya KOKTEL)

Kesimpulannya:

• Susu tidak sesuai diambil bersama makanan lain, ini kerana sifatnya yang elok diambil pada waktu yang lain.
• Tidak elok makan pelbagai jenis makanan dalam satu masa (buffet?)
• Ambil satu sahaja sumber protein utama dalam satu waktu makan. Dengan ini, anda akan makan kurang dari biasa (diet).

# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI, SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH

DAHULU, BARU MAKAN NASI.

# TIDUR SEJENAK SELEPAS MAKAN TENGAHARI.

# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM. SESIAPA YG TINGGAL MAKAN  MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.