Passiflore
Passiflora incarnata
Origine : Mexique
Organe : la partie a�rienne
Originaire d'Am�rique centrale et sp�cialement du Mexique, la passiflore ou � fleur de la passion � fut reconnue tr�s t�t par les Azt�ques pour ses propri�t�s s�datives. Ce sont les teneurs �lev�es en flavono�des et en alcalo�des qui lui conf�rent son action b�n�fique sur les troubles du sommeil. En effet, la passiflore permet de lutter contre l'insomnie tout en restaurant un sommeil de qualit�. Elle favorise aussi la relaxation musculaire. Parall�lement � cette action, elle att�nue la sensation d'angoisse et les �tats de nervosit� caus�s par la vie moderne. Elle peut donc avantageusement �tre utilis�e en remplacement d'hypnotiques classiques.
Nervosit� - angoisse - stress - insomnie.
Une g�lule de poudre totale de passiflore, dos�e � 230 mg, matin et midi; deux g�lules le soir � prendre avec un grand verre d'eau au coucher en cas de troubles de l'endormissement.
Ne pas administrer aux enfants de 12 ans et moins. Elle est aussi contre-indiqu�e dans les p�riodes de grossesse et d'allaitement.
La passiflore agit lentement et permet d'obtenir une bonne s�dation. On peut l'utiliser � plus faible dose dans la journ�e, pour pr�parer le sommeil, et l'associer � l'aub�pine le soir au coucher. Certains la recommandent pour traiter l'agitation nerveuse
