Para poder disfrutar plenamente del Badminton es preciso dominar la trayectoria del volante, para ello nos será imprescindible la adquisición de un cierto nivel técnico, que posiblemente sea algo complejo alprincipio, pero con un poco de tiempo no será dificil dominar. Vamos a distinguir dos aspectos dentro de la táctica del badminton:
-) Desplazamientos. Se trata de mantener la posición más idónea dentro de la pista de juego, para ello deberemos saber situarnos y desplazarnos por la pista correctamente. Hablamos de deplazamientos, ya que en el Badminton no se corre por la pista, tampoco se camina, se realizan una serie de pasos o pequeños saltos con la mayor rapidez posible para llegar a los distintos puntos de la pista. Un aspecto importante a la hora de enseñar es la disposiciónde los jugadores respecto a su lado dominante, ya que se modificará todo el juego en función de si un jugador es zurdo o diestro.
Primeramente hablaremos de las posiciones que nos vamos a encontrar en el desarrollo del juego, que no de forma estricta, ya que cada jugador varía ligeramente en sus posiciones, pero nos servirán de un modo orientativo:
- Posición de Recepción: se produce cuando vamos a recibir un saque, para ello nos colocamos en la mitad de la zona de recepción, con la pierna contraria a donde llevamos la raqueta adelantada, y cargando el peso del cuerpo sobre ella, la otra pierna un poco más retrasada y relajada, apoyada en los dedos de los pies y con el talón levemente elevado del suelo, el brazo que sostiene la raqueta la mantendrá en una posición semiflexionada, con la mano a la altura del codo, de modo que la cabeza de la raqueta se sitúe a la altura de la cabeza y ligeramente adelantada, el otro brazo se situará de forma cómoda, de modo que la mano quede a la altura de la otra mano, con respecto al tronco, éste se encontrará en una posición erguida, sobre la pierna de apoyo, y orientado ligeramente hacia el lado donde llevemos la raqueta, finalmente la cabeza, tambien erguida se orientará hacia el contrario, para poder observar correctamente su saque. Por último nos situaremos próximos a la línea que delimite la zona de saque que esté en el lado contrario de la raqueta.
- Posición de Servicio: nos encontramos con ella cuando vamos a realizar un saque, nos situaremos aproximadamente a un paso de la línea de saque, y pegados a la línea central, con la pierna contraria a la raqueta adelantada y con el pie mirando al frente, el otro pie formará un ángulo menor de 90º, y el peso del cuerpo inicialmente repartido sobre ambas piernas, el brazo que lleva la raqueta se encuentra retrasado y elevado, y el brazo contrario se encuentra adelantado sosteniendo la pluma a media altura, el tronco erguido se encuentra orientado ligeramente hacia el lado de la raqueta, y con la vista dirigida hacia el campo contrario, hacia donde va a ir dirigido el saque.
- Posición de Ataque: se trata de una posición que variará mucho a lo largo del juego, ya que se produce cuando existe la posibilidad de ejecutar un golpe de ataque, para ello deberemos golpear la pluma de arriba hacia abajo, y nos tendremos que encontrar preparados para ejecutar el golpe manteniendo esta posición, con las piernas orientadas hacia el lado de la raqueta, y semiflexionadas, estando la pierna del lado de la raqueta más retrasada que la otra, el brazo portador de la raqueta se encontrará en una postura flexionada y elevada, con la mano próxima al hombro, y la raqueta orientada hacia atrás, lista para extender el brazo completamente en el momento del impacto con la pluma en el punto más alto posible, el otro brazo se encuentra en un principio elevado y con la mano dirigida hacia la pluma (incluso utilizándola como punto de mira para ejecutar el golpe), el tronco se encuentra erguido, y la cabeza dirigida hacia la pluma (a ser posible no perder de vista al jugador contrario, para poder elegir mejor a que zona hemos de enviar el golpe de ataque).
- Posición de Defensa: nos encontramos en esta posición cuendo esperamos un posible golpe de ataque del rival, especialmente de un mate, para ello nos situaremos en el centro de la pista, con las piernas separadas en paralelo en línea con los hombros y flexionadas, apoyados en la parte delantera de la planta de los pies, lamano de la raqueta se encontrará ligeramente por encima de la cintura, y adelantada, con el brazo semiflexionado y la raqueta ligeramente orientada hacia el centro del cuerpo, el brazo contrario se hallará en similar posición, el tronco se encontrará ligeramente flexionado y orientado hacia la posición del contrario, con la vista dirigida hacia el movimieto del contrario y la dirección de la pluma.
- Posición Base: Se trata de la posición inicial de la que iniciaremos cualquier desplazamiento, se trata de una posición defensiva, ya que se produce cuando estamos a la espera del golpe del contrario, sólo que el golpe que se espera no suele ser un mate, nos encontraremos en el centro de la pista con los pies separados en línea con los hombros, con la pierna del lado de la raqueta ligeramente adelantada, estando ambas piernas semiflexionadas y orientadas hacia la red, con la raqueta ligeramente elevada y orientada hacia el frente, y el brazo contrario ligeramente más retrasado y semiflexionado, el tronco se encontrará ligeramente echado hacia delante, orientado hacia la red, y con la vista puesta en los movimientos del contrario.
Estas posiciones que hemos visto han de ser aprendidas en la pista, y explicando una y otra vez las distintas posiciones de las pates del cuerpo, son posturas que se retendrán facilmente, y que cada jugador irá adaptando a medida que progrese en el juego, por lo que una vez adquiridas las nociones de las posiciones no precisarán más entrenamiento que el propio juego del Badminton.
En cuanto a los desplazamientos propiamente dichos, atenderemos a cada uno de ellos dependiendo de a que zona o esquina nos queramos dirigir, nos vamos a refeerir a estos desplazamientos para el caso de ser diestros, que resultarían ser los mismos para un zurdo de forma inversa. Los desplazamientos comprenderán el desplaazmiento a la zona propiamente dicho, el golpeo (simulado o no) en dicha zona, y la recuperación de la posición inicial:
a) Desplazamiento a la red derecha.- Partiendo de la posición base en el centro de la pista este desplazamiento conllevará alguno de los golpes en la red que se realizará con la cara de la raqueta que corresponde a la palma de la mano hacia arriba, podremos ejecutarlo en base a dos estilos plenamente válidos los dos, y que el jugador ha de decidir cual será el más adecuado a su persona:
1- Desde la posición base saldremos primero con el pie izquierdo, para en un segundo paso más largo llevar el pie derecho lo más cerca de la red posible, en este segundo paso el apoyo del pie comienza desde la parte más atrasada del talón, momento en que se comienza el golpe escogido en la red, que transcurre mientras el apoyo del pie se va trasladando por la planta del pie hasta el pleno apoyo del pie, cuando la rodilla se adelanta ligeramente, y el pie izquierdo se arrastra un poco hacia el otro pie, que por medio de la extensión de la pierna derecha y una vez finalizado el golpe, inicia el desplazamiento de retorno a la posición base, volviendo atrás la secuencia seguida para avanzar, es decir, llevar primero el pie derecho y luego el izquierdo, recobrando la posición base en este segundo pasoen el que a veces para corregir la posición se vuelve con un pequeño salto.
2- En este caso utilizaremos pasos laterales imitando a los pasos de avance de esgrima, es decir, saldremos con el pie derecho, luego desplazaremos el izquierdo hacia el lugar que ocupa el otro pie, y avanzaremos definitivamente con el pie derecho con un paso algo más amplio, para realizar el mismo apoyo y realización de golpe que el anterior tipo de desplazamiento, para realizar la vuelta a la posición base de forma inversa a como se ha avanzado, en este tipo de desplazamiento es conveniente qu no se avance cruzando las piernas.
b) Desplazamiento a la red izquierda.- En este caso partimos igualmente de la posición base, pero el golpe en esta zona de la red se efectuará con la cara de la raqueta que se corresponde con el dorso de la mano hacia arriba, que es la única diferencia que conlleva este desplazamiento con respecto al anterior, ya que se aplicarán igualmente las dos variantes anteriores, con los mismos pasos y apoyos.
c) Desplazamiento al medio derecho.- Partiendo de la posición base nos realizaremos un pequeño impulso lateral, que sitúe el pie izquierdo en el lugar que ocupaba el pie derecho, para desplazar este último con un paso más largo hasta la zona determinada efectuando el mismo apoyo anteriormente mencionado acompañado del golpeo, para regresar a la posición de partida desplazándonos con los pasos realizados.
d) Desplazamiento al medio izquierdo.- El desplazamiento hacia este lado tendrá dos variantes (en caso de ser zurdos estas variantes se referirán al lado derecho), dependiendo de la rapidez que necesitemos para realizar el golpe:
- Esta primera forma es un poco más lenta, pero más técnica, partiendo de la posición básica, desplazaremos el pie derecho mediante un amplio paso, girando el cuerpo sobre el pie izquierdo, de mmodo que quedemos con la espalda orientada hacia la red, siendo el apoyo y la secuencia del golpe similar a las anteriores, y el retorno se hará retrocediendo a la posición inicial con el mismo paso dado, pero habrá que atender al momento de dar la espalda a la red, que deberá ser lo más breve posible, ya que intentaremos no perder de vista, en la medida de lo posible al rival.
- La variante consiste en realizar el mismo movimiento que si fuera al medio derecho, realizando el apoyo y el golpe sobre la pierna izquierda, de modo que quedemos enfrentados a la red, sin perder de vista al contrario, pero en una posición ligeramente forzada. Este desplazamiento es algo más rápido y se realiza para la devolución de un mate dirigido a esta zona.
En cualquiera de estas dos maneras de desplazarse, el golpeo se efectuará al igual que en la red izquierda, con la cara de la raqueta correspondiente al dorso de la mano.
e) Desplazamiento al fondo derecho.- De las posibles variedades de desplazamientos, voy a recomendar una sola, que tendrá dos posibles modos de golpeo, siendo el desplazamiento de la siguiente manera: desde la posición base iniciaremos el movimiento dando un paso con la pierna derecha orientado hacia la zona a la que nos dirigimos, seguidamente nos desplazamos con pasos laterales hasta que el pie derecho sobrepase la línea de fondo (durante el movimiento nos mantendremos con el brazo armado, la vista en la pluma y el otro brazo elevado), momento en el que ejecutaremos el golpeo, que presenta dos posibilidades:
- Una vez en la posición que hemos adquirido, nos impulsaremos con la pierna derecha hacia adelante, acompañando el movimiento del golpe, que se realizará girando el tronco y extendiendo lo más posible el brazo (para golpear lo más alto posible la pluma) y el otro brazo equilibrando el movimiento impulsado hacia atrás, una vez el brazo de la raqueta haya finalizado el golpe (la raqueta ha sobrepasado la línea de la cintura) éste recuperará la posición base, a medida que se va recuperando la posición, ya no con pasos laterales, sino con carrera hasta la posición base.
- En el otro caso, un paso antes de sobrepasar la línea efectuaremos un salto durante el cual realizaremos el golpe y cambiaremos la posición de las piernas, pasando a adelantarse la pierna derecha, y la izquierda más retrasada contactará primero en el suelo habiendo sobrepasado la línea de fondo. La vualta a la posición base será de igual modo que el anterior.
La posibilidad de cruzar los pies durante los pasos laterales hacia el fondo, deberá ser considerada por el jugador en función de su modo de juego, siendo aconsejable no cruzarlos durante el desplazamiento.
f) Desplazamiento al fondo izquierdo.- Hacia esta zona del campo existen tres modos de desplazamientos en función del tipo de golpeo a realizar:
- En el primer caso el desplazamiento y el golpeo será igual que al fondo derecho, con sus posibilidades.
- El segundo caso se emplea para realizar el golpe rápidamente, desde la posición base, iniciaremos el desplazamiento con el pie izquierdo y a continuación daremos los pasos laterales precisos (normalmente no serán más de dos) sin cruzar los pies, y efectuaremos un salto hacia atrás golpeando la pluma por el lado izquierdo de la cabeza, y sin realizar ningún cambio de piernas, de modo que caeremos con la pierna izquierda más retrasada, y a partir de aqui volveremos a la posición base.
- La tercera posibilidad es el golpeo de revés, que es aconsejable no tener que realizar, ya que es un golpe que resulta en una posición desfavorable, ya que se da la espalda al contrario, no permite emplear toda la fuerza del brazo, y es un golpeo muy vicioso, una vez que se acostumbra a golpear de revés es muy difícil realizar correctamente los ortos golpeos que son más aconsejables. Para ello partiendo de la posición base, iniciaremos el movimiento con el pie izquierdo dando un paso hacia atrás, seguidamente nos giraremos hacia la izquierda, adelantando la pierna derecha hacia el fondo, y dando la espalda a la red, y si es necesario dar dos pasos más (izquierda - derecha) para llegar a la zona de caída de la pluma, una vez apoyada la pierna derecha, se efectuará el golpe de revés, con la cara de la raqueta correspondiente al dorso de la mano, a ser posible golpeando en el lugar más alto posible, con el brazo extendido, después de lo que se girará de nuevo hacia el frente, para regresar a la posición base.
# Ejercicios de Iniciación. Obviamente realizar estos desplazamientos va a resultar una tarea algo compleja para iniciarse en el badminton, por ello además de atender a las descripciones de los desplazamientos, deberemos realizar otros ejercicios o juegos, que permitan ir incorporando progresivamente mejoras en nuestros desplazamientos durante el juego, citaremos algunos de ellos para iniciar y perfeccionar los movimientos en niños y mayores:
* A la voz de mando del monitor , "a la red" o "al fondo", nos desplazaremos hacia adelante o atrás respectivamente, por medio de pasos laterales, sin cuzar las piernas , hasta que se indique lo contrario, llevando el brazo de la raqueta extendido hacia delante, y con la pierna derecha adelantada cuanda nos desplacemos hacia la red, y con el brazo recogido y armado, y con el otro apuntando, y con la pierna derecha retrasada cuando lo hagamos hacia el fondo.
* Colocando varias plumas en las líneas exteriores de la pista (5 o 6), se realizarán carreras (de relevos si es posible), llevando las plumas de una línea a la contraria de la pista, de una en una, y recogiéndolas con la mano y pierna dominantes adelantadas, pasando porel centro de la pista, para dejarlas de nuevo con la misma mano y pierna adelantadas. Este ejercició nos servirá para acostumbrar a acompañar la pierna con el brazo correspondiente para llegar a los golpes de red o de media pista.
* Situando seis plumas en los seis puntos de desplazamientos de la pista, y por parejas, una de las plumas de una esquina, se colocará en el centro de la pista, dode se colocará uno de los jugadores, el otro jugador se situará en la pluma más próxima a la esquina donde no hay pluma. La situación será de un jugador situado dentro de la pista y el otro en el exterior, se tratará de que el que se encuentra dentro deberá colocar lo más rápidamente posible las plumas en las esquinas que estén libres, y que el contrario le va depositando en el centro de la pista, cuya finalidad es la de colocarle el mayor número de plumas posibles en el centro. Los desplazamientos se realizará, como en el anterior ejercicio, recogiendo y depositando las plumas con la mano y pierna dominantes adelantadas, y normalmente se recogerán las plumas por orden en sentido de las agujas el reloj, aunque esto admite variantes.
* Numeradas las posiciones a las que nos podremos desplazar (1,2,3,4,5,6), el monitor situado en frente de los jugadores, que se encuentran con la raqueta esperando en posición base, escogerá cada uno de los números, para que los jugadores den un paso con la pierna dominante hacia la esquina indicada, realicen un golpe de esa posición, y vuelvan a adquirir la posición base para atender al siguiente número.
Como progresión de este ejercicio, cuando ya tengan dominado el anterior, se realizarán los desplazamientos en la pista, dando todos los pasos necesarios para desplazarse y ejecutar el golpeo figurado. Este ejercicio tambien se realizará sin situarse en la pista.
* Situados por parejas, en medio campo, sin plumas y con raquetas, un jugador se situará en la posición base, mientras el otro se colocará de frente a él y pegado a la red. Durante un tiempo determinado (5 min.), el jugador que está en la red le indicará al compañero la esquina a la que se deberá desplazar mediante la señalización con su raqueta, una vez se haya desplazado y esté llegando a la posición base se le indicará la siguiente esquina. Finalizado el tiempo, se procederá al cambio de rol.
* Por parejas, sin pluma, con raqueta,y uno en cada campo de la pista, uno de los jugadores tomará el mando y realizará desplazamientos al libremente hasta cualquiera de las posiciones y efectuará los golpeos correspondientes, mientras el jugador contrario deberá desplazarse a la esquina correspondiente en su campo, pasado un tiempo se tornarán las posiciones.
Este ejercicio se variará haciendo que el jugador contrario se despolace como si de un espejo se tratara a las mismas esquinas y con los mismos pasos y movimientos que el jugador que dirige el ejercicio.
# Ejercicios de Entrenamiento. A nivel de entrenamieto tambien se emplearán los mismos ejercicios que para la inicicación, pero deberá atenderse más a realizar los desplazamientos con mayor rapidez y precisión, además se podrán realizar ortos como:
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Tiempo - Volantes (Adelante, ataque red, defensa, red - atrás) Lastres
-) Golpes.
- Presa de raqueta.
- Saques (corto , largo, dobles)
- Clear, de ataque.
- Lob, de ataque.
- Dejada (Drop), cortadas. Dejadas en la red, cortadas.
- Smash, suelo, aire. Ataque en red.
- Devolución de mate, corto, largo.
- Revés, dejadas, clear.
# Ejercicios de Iniciación.
# Ejercicios de Entrenamiento.
