OBAT DEMAM PANGGUNG |
Anda suka demam panggung jika disuruh "ngomong didepan umum?"
Berikut ini ada beberapa kiat untuk mengatasinya:
Tampil prima dengan penguasaan bahasa pengantar yang baik. Bahasa disini termasuk penguasaan suara sebagai alat komunikasi yang paling vital. Latihlah cara berbicara anda seoptimal mungkin. |
|
Konsentrasikan perhatian supaya dapat tampil tenang. Alihkan perhatian pada orang-orang yang hadir atau hal-hal menarik dalam ruangan, dengan demikian rasa gelisah dapat dikurangi. |
|
Olahragalah dengan teratur karena itu dapat membantu mengurangi stres dan kegugupan. |
|
Sebelum tampil ke depan, tariklah napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan. lakukan beberapa kali agar tubuh terasa segar. |
|
Berpikir positif. Bulatkan tekad bahwa Anda dapat tampil dengan penuh keyakinan sebagai orang yang memiliki kemampuan. Mereka yang mendengar datang untuk mendapatkan sesuatu yang berharga, dan tidak untuk mencela Anda. |
|
Jangan menggunakan obat penenang atau minuman beralkohol. Hal itu akan membuat Anda ketagihan dan tidak akan membeikan rasa percaya diri. |
(S. Suwiryan) - INTISARI no.