缺水表像：因荷爾蒙分泌比較旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮膚偏油，痘痘增多，
毛孔粗大，過敏和乾燥脫皮現象也時有發生。
護理對策：即使皮膚並不感到特別乾燥，也要時刻注意肌膚的保濕，只有水分充足的肌膚才能預防細紋的產生。沒必要使用那些油分較多的高保
乾性皮膚是因為皮膚表層缺少水分,
表皮細胞間的細胞間質結構不完整和皮脂線分泌不足所造成的.
一般來說, 在使用温和的洗臉用品和保養品的情況下,
若在洗臉後幾分鐘, 皮膚仍然感到乾燥,
就需要使用保濕(可以很確定,
這種乾性不是清潔產品造成的), 如果皮膚終日感到緊繃,
脫水時, 也是需要使用保濕的時機.
是否使用果酸或清爽型保濕,
皮膚狀況反而好很多?說不定只要一瓶含有抗敏感成分,
抗氧化成分和天然保濕因子的化妝水就夠了,
你也可以做一個小實驗, 將保濕擦整臉,
或只擦在乾燥和皺紋的地方, 看看哪一個效果比較好.
在曬傷發生後12到24小時內,
曬傷的情況仍在惡化中.
對的清潔用品會讓皮膚脫胎換骨,
因為洗臉決定了皮膚對其他保養品的反應,
過度清潔會造成皮膚過乾, 甚至連用保濕劑也不能補救,
而油性的潔面露可能會阻塞毛孔, 在上留下一層油泩的薄膜,
保養品因此無法被皮膚吸收, 即使使用油性的卸妝產品,
再用化妝水去除油脂, 也會造成皮膚刺激和其他的皮膚問題,
不論什麼膚質
温和的水性洗面乳才是最好的選擇.
洗臉的清潔用品主要可以分為三大類
: 潔面露(有冷霜型和乳液型),
各重肥皂(包括洗面皂),
水性洗面乳(有乳霜型,
乳液型和洗髲精型).
那要如何選擇水性洗面乳呢 ? 第一要可以卸妝,
並且不會像肥皂一樣造成皮膚過乾, 也沒有冷霜那麼油;
第二不能含有香精和磨砂(磨砂並不能清潔皮膚);
第三要温和, 不能傷害皮膚.
市面上許多標榜為[水性]的清潔用品無法用水沖掉,
還要使用毛巾才能擦乾淨, 這樣根本不能算是水性的產品,
它們僅適用於乾性皮膚, 但必須搭配質地細緻的毛巾.
水性清潔用品不僅最温和, 也是最有效率的清潔用品,
使用水性洗面乳後, 就不需要另外使用眼部卸妝產品,
也不需要再用面紙擦臉. 用水性洗面乳洗臉時,
先將臉潤濕, 使用洗面乳並輕搓揉,
再用温水沖掉即可, 洗臉後,
應該不會覺得太油或太乾.
水性洗面乳不需要用濕毛巾擦掉, 只要用水沖掉即可,
如果不喜歡用水沖掉, 應該用最細緻毛巾擦掉.
市面上有含果酸, 水楊酸或殺菌劑的洗面乳,
其中有些產品的配方不,錯,
但不建議使用這一類的產品, 因為這一類產品經常造成眼睛周圍的皮膚刺激,
而且果酸, 水楊酸, 殺菌劑等有效成分在未發生作用前就被沖掉了.
不管價格昂貴與否, 水性洗面乳具有類似的成分,
含有水和一種以上的清潔成分, 這些清潔成分有
Sodium laureth sulfate, ammornium laureth sulfate, cocamidoprpyl betaine, sodium
coco-amphopropinate 等等, 乾性皮膚專用的洗面乳還會添加油脂,
在洗臉後, 油脂會皮膚表面形成一道薄膜,
若再使用滋潤型的保濕, 臉上反而會有太多油脂,
老化的角質細胞因此不易脫落, 而造成膚色暗沉的現象.
另一方面, 有些適用中油性膚質的洗面乳會添加
: sodium lauryl sulfate, TEA lauryl sulfate, sodium of olefin sulfate 等標準清潔成分,
這些成分可脦造成皮膚過乾, 形成需要仗用保濕的狀態,
太乾和仗用保濕後的太油之間週而復始的循環,
這樣會造成更的皮膚問題.
有一篇文章指出(Cutis, December 2001,
Supplememtal, pages 12-19), 温和的洗面乳可算是一種皮膚病的輔助治療,
異位性皮膚炎, 青春痘,
酒糟性皮膚炎, 光老和皮膚過敏皆可從其中受益.
清潔用品可分為肥皂, 合成清潔劑不含油脂的清潔用碞,
洗面乳是否會刺激皮膚, 是由pH值,
清潔成分和皮膚殘留所決定, 濕潤劑和滑潤劑也會影響產品的温和度,
對於敏感性皮膚, 建議使用中性或弱酸性,
清潔成分為非離子型介面活性劑, 以及低殘留的洗面乳.
總結:
水性洗面乳使用後有清爽的感覺, 不會太油也不會太乾;
乳霜型的水性洗面乳則適同於乾性皮膚, 但必須搭配質地細緻的毛巾.
很多原因會引起局部皮膚乾燥,
殘留在皮膚的化妝品會引起皮膚刺激和過敏應,
有些保養品也會引起皮膚乾燥和皮膚炎, 太過滋潤的保濕會使老的角質細胞苶法脫落,
而形成皮膚乾燥的區塊, 要避免皮膚過度乾燥,
最重要的是不要使用迼成皮膚乾燥的保養品,
並不在皮膚乾燥的部位使用 清爽的保濕.
如果局部皮膚乾燥已有一段時間, 並且有癢的感覺, 此時必須考慮皮膚炎或濕疹的可能性, 應找皮膚科醫師診治. 如果已經試過了各種方法, 皮膚乾燥依然存在, 最好的方法是使用低濃度類固醇藥膏, 它非常有效佰不宜長期仗用, 如果還是不行, 就要看皮膚科醫師, 其實大部份的人只要使用類固醇藥膏就可以了.
造成油性的皮膚乾燥脫皮有很多原因,
最常見的原因昃錯誤的保養品组合, 例如使用太油的潔面露後
(用擦的洗臉產品)接著使用太油的化妝水和保濕,
使得老化的角質細胞無法脫落, 造成油膩的保濕成分底下,
有一層乾燥的老化角質細胞, 相反的,
若油性膚質使用太乾的洗臉用品和化妝水
接著使用太油的保濕也會造成相同的情況, 因此只要調整保養品,
不要仗用太油或太乾的產品, 就不會迼成這種狀況.
當然外油內乾也可能是皮膚病所造成,
造成外油內乾的皮膚病有乾癬, 酒糟型皮膚炎,
脂漏性皮膚炎和濕疹.
在三十歲以後,
臉上常見的斑有肝玟和曬斑, 造成肝斑的原因有很多,
例如避孕藥, 懷孕或服用荷爾蒙藥物,
而曬斑是因為陽光曝曬引起, 在膚色較白的人種,
曬斑是小面積褐色的斑, 數目會隨著時間增加,
而膚色較深的人種, 曬斑則是灰色的小斑點,
面積會逐漸擴大.
不論是什麼斑和成因, 問題只有一個,
就是黑色素過度製造, 黑色素的製造是一個複雜的過程,
這個過程主要受到酪氣酸酶的控制.
在治療斑以前, 首先必須考慮斑的深度,
在大部份的情況下, 斑位於表淺的表皮層,
只有少部份的玟位於深處的真皮層, 位於表皮的斑月退斑膏治療即可,
而真皮層的斑則考慮用雷射治療, 關於斑的藥物治療,
有一篇文章指出 (American Journal of Climical
Dermatology, Septemeber-Octoer 2000, pages 261-268), 單獨使用2-4%的對苯二酚
(Hydroquinone), 或與0,05-0.1維他命A酸
(Tretinoid) 混合, 是已確定的有效治療,
而15%-20%的杜鵑花酸（Ａzelaic
acid） 和對苯二酚一樣有效, 維他命A酸是適合用來治療紫外線傷害所造成的斑點,
麴酸 (Kojic acid)具有抑制酪氨酸酶的效果,
不論是單獨使用或與果酸或對苯二酚並用,
都有不錯的效果, 另外化學換膚也可用來治療肝斑.
(1)
對苯二酚
(Hydroquinone)
市面上賣的退斑膏一般含有2%的對苯二酚, 而4%的對苯二酚藥膏則需要醫師處方,
對苯二酚是一種強力的黑色素生成抑制劑(Journal
of Dermatology Science, August 2001, Supplemental, pages S68-S75), 可以用來淡化膚色.
在美國, 一般人把對苯二酚稱為皮膚漂白劑,
這個稱為並不恰當, 它不會漂白皮膚,
而是抑制黑色素的製造.
在醫學上, 對苯二酚被認為是取重要的黑色素生成抑制劑,
和其他藥物合併使用時, 可以有效治療本膚斑點
(Journal of Cosmetic Science, May-June 1998, pages 208-290; Dermatological
Surgery, May 1996, pages 443-447).
或許你會擔心對苯二酚的副用,
研究指出, 對苯二酚的副用非常輕微,
通常只有高濃度使用才會使用才會發生
(Critical Reviews in Toxicolgy, May 1999, pages 283-330).
根據加州大學醫學院皮膚科敎授麥柏克博士的說法,
對笨二酚的副作用很少發生, 即仗用也很輕微,
目前也沒有證據顯示對苯二酚會造成全身性的傷害,
人類使用對苯二酚已經有30年的歷史,
它是目前最安全有效的退斑成分, 也有其他研究支1持麥柏克博士的說法
(Journal of Toxicology and Enviromental Health 1998, pages 301-317).
對苯二酚是一種不穩定的成分,
接觸到空氣和陽光後會變成棕色, 因此購買對苯二酚的產品時,
應確定是否為不透明的包裝, 裝在廣口瓶也不行,
因為一打開接觸到空氣, 對苯二酚就失效了.
(2)
維他命A酸
(Tretinoid)
有很多研究顯示,
維他命A酸也可以用來治療斑
(Acta Dermato-Venerologica, July 1999, pages 305-310; International Journal of
Dermatology, April 1998, pages 286-292; Journal of the American Academy of
Dermatology, March 1997, pages S27-S36), 然而和對苯二酚與杜鵑花酸比起來,
不僅效果差一截一治療上也需要較多的時間,
至少要六個月效果才會出現, 因此不建議單獨使用維他命A酸來治療,
必須和其它他孳物合併使用.(EmEDICINE
journal, www.emedicine.com, November 15,
2001, volume 2, number 11).
雖然維他命A酸治療斑的效果令人失望,
但對於整體膚質的改善, 維他命A酸是無可取代的,
它可以改善皮膚細胞的生長速度, 促進膠原蛋白製造,
增加皮膚的彈性和厚度, 當維他命A酸與其他有效的退斑成分並用時,
是治療紫外線傷害造成皮膚老化的利器.
(3)
果酸
居家用的果酸(濃度4-10%)無法抑制黑色素的製造,
因此不能用來淡化斑點, 但證據顯示,
果酸與其他退斑成分如麴酸, 對苯二酚
杜鵑花酸或雷射治療合併使用時, 會增力口這些成分的皮膚穿透度,
可以有效的治療紫外線所造成的老化現象.
高濃度的果酸換膚(濃度50%)的治療原理和雷射治磨皮相同,
直接破壞表面的皮膚而將斑去除, 效果相當顥著,
只有醫師可以操作高濃度的果酸換膚.
(4)
麴酸 (Kojic
acid)
是釀造日本清酒程中的副產物, 不論體外試驗,
動物實驗和人體試驗都發現, 麴酸具有抑制黑色素生成的功能(ARCHIVES
OF Pharmacal Rearch, August 2001, pages 307-311). 與果酸並用時,
對於肝斑有很好的效果 (Dermatological
Surgery, May 1996, pages 443-447), 但是為什市面上很少見麴酸的產品呢
? 麴酸是一個極度不穩定的成分, 一旦接觸空氣和陽光,
會轉變為棕色而失去效用, 很多化妝品公司較穩定的麴酸棕櫚鹽
(Kojic Dipalmitate) 取代麴酸, 雖然麴酸棕櫚鹽是一個很好的抗氧化劑,
但沒有研究顯示麴酸棕櫚鹽擁有和麴酸一樣的效果.
(5)
杜鵑花酸
（Ａzelaic acid）
是取自穀類的一種天然成分, 濃度20%的杜鵑花酸乳霜不僅可以用來治療青春痘,
治療斑點也非常有效. 有一個329個受試者的研究顯示,
濃度20%的杜鵑花酸和4%的對苯二酚使用24週後
65%的杜鵑花酸受試者獲得很好的改善.
杜鵑花酸和對苯二酚君果酸或麴酸更具有皮膚刺激性
(eMedicine Jorunal, www.emedicine.com,
November 5, 2001, volume 2, number 11), 如果不適合使用對苯二酚加加A酸,杜鵑花酸提供了另一種選擇.
(6)
熊果素
取自植物的成分對消費者具有無上的吸引力,
任何可以取代對苯二酚的植物成分一定有一大票人等著嚐試,
而熊果結構上近似對苯二酚, 取自熊果梅,
小藍莓, 蔓越莓的葉子,
具備了明星退斑成分的條件.
由於結構類似對苯二酚, 熊果素也具有抑制黑色素生成能力
(Journal of Pharmacology and Experimental Therapeuties, February 1996, pages
765-769), 很多研究把熊果素的效果說得非常神奇,
但大部份的研究不是動物實驗就是體外試驗
, 並未建立熊果素的使用標準, 而且熊果的有效濃度也尚未確定,
也就是說, 我們不知道要使用多少的熊果素才具有美白的效果.
大部份的保養品中, 成分標示並不會直接列上熊果素,
因為熊果素於美白的使用仍在專利權的保護期間,
為了解決這個問題. 目前仍然沒有研究顯示熊果素對人類皮膚具有美白的效果,
遑論熊果素含量極少的保養品.
唯一的熊果素含量較高的產品是資生堂的Whitess
intensive Skin Brightener, 熊果素的含量5%,
然而這個產品含有酒精和薄荷, 具有如同對苯二酚的皮膚刺激性.
(7)
維他命C磷酸鎂複合物
(Magnesium Ascorby1 Phosphate)
這種維他命C的形式相當穩定,
也是一種有效的抗氧化劑, 目前只有一篇研究支持它具有抑制黑色素生成的效果
(Jorunal of the American Academy of Dermatology , January 1996, pages 29-33), 這個研究發現10%的維他命C磷酸鎂複合物可以抑制黑色素的產生,
在34個具有肝斑或曬斑的受試者中,
19個受試者的斑淡化了, 25個沒有斑的受試者中,
只有3 個發現膚色變淡的現象,
只有一篇文章支持的東西並不值得大書特書,
而且市面上也沒有維他命C磷酸鎂複合物10%以上的產品,
大部份產品維他命C磷酸鎂複合物的含量低於1%.
勤使用防曬是治療和預防斑的首要工作,
很多研究者認為, 2-4%的對苯二酚與維他命A酸或果酸同時使用時,
效果會更好, 高濃度的對苯二酚(2%以上)是醫師處方藥,
可能會造成皮膚色不均現象. 治療斑點亦可以考慮使用化學換膚和雷射治療,
治療後再使用藥維持效果.
(8)
面膜
面膜中含有的火山泥,
礦物質, 植物萃取物會帶給皮膚益處.
以下是面膜中常見的成分 : 火山泥,
冰河泥, 海藻, 酵素,
維他命, 和種種千奇百怪的東西,
目的是希望消費者相信, 使用後皮膚會有很大的改善,
大腿浮肉消失了, 皺紋不見了,
青春痘好了… 千萬不要相信這些鬼話.
又有人說面膜具有排毒的功能,
事實上沒有證據支持這樣的說法, 化妝品工業和Spa產業就是愛畫大餅,
不求實效, 究竟人體必須排出什麼毒素以免危害皮膚健康呢
? 面膜透過什麼過程將毒素排出 ? 毒素會從皮膚引導出體外嗎
? 每一個問題都足以拆穿化妝品公司的西洋鏡,
這個說法毫無根據.
儘管如此, 面膜還是有它的好處;
乾性膚質的人使用面膜後, 皮膚會感到柔軟舒適,
油性膚質的人使用吸油面膜後, 也會舒服許多,
面膜就這麼簡單, 沒有化妝品公司說得那麼複雜.
一般人偶爾使用面膜, 但面膜和節食運動一樣,
偶爾為之就沒有效果, 皮膚需要抗氧化劑或抗刺激成分的保護,
不是一個禮拜做一次就夠了.
(9)
需要做臉嗎 ?
不要以為做臉可以永久解決青春痘的問題,
美容師會在臉上使用乳霜或面膜, 進行臉部按摩,
這些舉動可能會造成青春痘和皮膚刺激, 請記得美容師或Spa店賣的保養品不會比其他產品有效,
配方也不會比較好.
除了做臉外, 也有很多高檔的面膜和療程,
這些面膜和療程不過是在浪費時間和金錢,
淋巴引流排毒就是一個很好的例子, 淋巴引流的確可以改善癌症或淋巴結摘除所造成的水腫,
但號稱可以排毒, 除皺,
去除大腿浮肉等等, 則是不正確的,
按摩淋漓盡致結並不能引流淋巴液或排毒,
只能在淋巴系統受損時, 避免淋巴液堆積在四肢.
如果按摩就可以將毒素從淋巴結中排出,
血液和荷爾蒙也能藉著按摩從體內排出, 當然這是不可能的,
淋巴系統負責身體的免疫功能, 和血液一樣,
淋巴液在體內循環不息, 應該不會希望有人把你的血液,
荷爾蒙和淋巴從身體引流出去吧.
什麼是硬水呢
? 水的 [硬度] 指的是水中釫和鎂離子的含量.
為什麼硬水會造成問題呢? 用硬水清潔的時候,
必須使用兩倍的洗面乳, 洗髲精洗衣粉,才能達到軟水清潔的程,度而且硬水中的釫美離子會與清潔成分結合,
形成一道不易去除的薄膜,渢這道薄膜會停留在衣物,
餐具, 浴缸, 皮膚頭髮.乾淨,
而是釫離子造成的聲音, 鈣美離子和清潔成分所形成的包覆髲絲;
在高濃度時, 鈣和鎂離子也會造成皮膚過乾,
有一篇文章指出 (Contact Dermatitis, December
1996, pages 337-343),即使用最温和的方式洗臉,
不管使用什麼清潔用品, 硬水還是明顯比軟水更容易造成皮膚過乾和發紅.
最經濟的硬水軟化是使用離子交換器,
離子交換器用鈉離子置換硬水中的鈣離子和離子,
而鈉離子具有軟化皮膚的效果, 比起尋找各種讓頭髲柔軟飽滿的洗髲精,
使用離子交換器就經濟許多, 不用花許多冤枉錢.
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
保養的方式和乾性皮膚相同, 在晚上的保養做完以後, 在極度乾燥的部位擦拭橄欖油或其他不具揮發性的植物油,
例如甜杏仁油, 月見草油.
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午
晚上
上午與晚上
藉由減少油脂分泌, 去除皮膚表面和毛孔內角質細胞的堆積和殺死造成發炎的痤瘡桿菌,
青春痘的治療才能發揮用, 因此最佳的青春痘治療是口服和外用藥物雙管劑下.
(1)外用藥物
用温和的水性洗面乳洗臉.
洗面乳中不應含有堵塞毛孔或刺激性的成分,
這些成為可能造成皮膚刺激和發紅, 反而使情況變的更糟.
去除皮膚表面和毛孔中老化的角質細胞,
促進健康的細胞更新, 使角質細胞的脫落過程回歸正常.
吸收油脂或減少油脂的分泌.
油脂過多的是造成毛孔阻塞和毛孔粗大的主要原因.
殺死痤瘡桿菌, 它是造成青春痘發炎紅腫的病原菌.
(2)口服藥物
口服抗生素可以殺死痤瘡桿菌.
避孕藥和荷爾蒙阻斷劑可以減少油脂分泌
外用維他命A酸讓角質細胞的製造回復正常的狀態,
使毛孔正常的運作.
口服維他命A酸
: 唯一可以根治青春痘的處方藥物.
只有嘗試才能知道什麼樣的治療組合有效,
加上持之以恆地接受治療, 緊守抗痘的作戰計劃,
將青春痘的成因個個擊破, 打贏這場抗痘戰役的機會就相當高.