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| Vinho faz bem para a sa�de? da revista Boa Forma Verdade. Vinho tinto cont�m flavon�ides, uma subst�ncia antioxidante que previne doen�as card�acas porque protege o cora��o contra o ac�mulo de placas de gordura e aumenta as taxas do bom colesterol. Mesmo assim, n�o adianta nada beber garrafas de vinho tinto acreditando que est� protegendo o cora��o. Uma ta�a di�ria � a medida m�xima que uma pessoa saud�vel pode ingerir para obter os benef�cios do vinho tinto. Mas � claro que vale mais apostar em uma dieta saud�vel e em exerc�cios f�sicos para manter o cora��o em forma. |
| Cerveja faz mal? da revista Boa Forma Uma cervejinha no fim do dia n�o mata, mas faz um bom estrago no organismo. Uma pesquisa realizada na Universidade de Toronto, no Canad�, concluiu que quatro cervejas por dia duplicam os riscos da pessoa desenvolver c�ncer de mama. E n�o s� as mulheres est�o livre desse tipo de c�ncer: embora os homens n�o tenham os seios desenvolvidos, eles tamb�m est�o sujeitos � doen�a. � mais raro, mas ocorre 1 caso em cada 100. Quando se trata das estimativas femininas, o n�mero sobre muito: 1 em cada 9 vai descobrir que tem a doen�a. Al�m disso, segundo um estudo da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), bastam tr�s unidades alco�licas por dia para aumentar o risco do alcoolismo, ou seja: sete copos de cerveja, quatro ta�as de vinho ou duas doses de u�sque. E, mesmo que voc� tenha ficado s� alegrinha, o �lcool � absorvido pelo sangue e chega ao sistema nervoso central. No caminho, passa pelo f�gado que, mesmo trabalhando dobrado, n�o d� conta de neutraliz�-lo completamente. Esse desgaste vai se acumulando e o �rg�o nunca mais volta a ser o mesmo, garante Sandra Scivoletto, do Grupo Interdisciplinar de Estudos de �lcool e Drogas (Grea), do Hospital das Cl�nicas, em S�o Paulo (SP) |
| Quanto posso beber? da revista Boa Forma Confira a quantidade m�xima de �lcool que voc� pode beber por dia sem prejudicar a sa�de, segundo dados da Organiza��o Mundial da Sa�de. Mas aten��o: isso n�o significa que seja recomendado beber todos os dias e nem quer dizer que o seu organismo deixar� de ser prejudicado. BEBIDA DOSAGEM TEOR DE �LCOOL M�XIMO POR DIA Champanhe 1 ta�a de 120 ml 11% 1 ta�a Cerveja 1 tulipa de 200 ml 5% 2 tulipas Vinho tinto 1 ta�a de 100 ml de 11 a 14% 1 ta�a Vinho branco 1 ta�a de 100 ml de 11 a 14% 1 ta�a Saqu� 1 dose de 50 ml 38% 1/2 dose Vodca 1 dose de 50 ml 40% 1/2 dose Tequila 1 dose de 50 ml 40% 1/2 dose U�sque 1 dose de 50 ml 43% 1/2 dose |
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