Du f�r prova dig fram f�r att hitta en l�mplig l�ngd p� ditt rep. Det beror p� vilken tjocklek av rep du anv�nder och hur m�nga repvarv du vill ha. Till handleder kan du b�rja prova med ca 3 meter.
Oavsett om du binder handleder, vrister eller armb�gar, s� b�r du undvika rep p� sj�lva leden. Placera ist�llet repen ovanf�r leden, s� minskar du risken f�r skador eller andra problem.
 |
B�rja med att placera handlederna
parallellt, g�rna med en centimeters mellanrum. I den h�r bildserien visar jag hur
armarna binds rakt ner, med handflatorna mot varandra. B�rja ovanf�r handleden, ha en dryg halvmeter av repet i ena �nden och resten �t andra h�llet. H�r har jag den korta delen �t h�ger. |
| Sedan lindar man snyggt och
prydligt, bort fr�n leden. Repslingorna skall ligga bredvid varandra och vara lika j�mnt
str�ckta. I det h�r skedet b�r du inte linda h�rt, utan g�rna l�ta det vara ett litet mellanrum mellan handlederna. |
 |
 |
Forts�tt linda tills du antingen �r n�jd, eller b�rjar f� slut p� rep. Ju fler varv du lindar ju j�mnare kommer trycket att f�rdelas. Det minskar risken f�r problem med blodcirkulation och det ser sexigt ut. (JW tycker) |
| N�sta steg �r najningen. Det
�r nu du drar �t hela ensemblen... Korsa de tv� rep�ndarna och drag dem �t varsitt h�ll... |
 |
 |
Led �ndarna mellan armarna, s� att du lindar tv�rs �ver de tidigare repen. Drag �t s� att de ursprungliga repslingorna pressas samman mellan armarna och sluter t�tt om handlederna. |
| Forts�tt linda tills allt
sitter stadigt. Om du har gjort r�tt har du lagom mycket rep kvar till knuten. En extra finess h�r �r att linda ett
varv l�st, pilla in rep�nden under varvet och dra �t. P� s� s�tt f�r du ett
halvslag runt de ursprungliga repslingorna. Det g�r najningen n�stan om�jlig att pilla
upp f�r obeh�riga fingrar. |
 |
 |
Knuten placerar du mellan
armarna, p� "uppsidan" d�r fingrarna har sv�rast att n�. G�r g�rnam en
knut, g� runt ett varv till och g�r en avslutande knut. Saftey first! Sj�lv anv�nder jag en vanlig r�bandsknop, eller snarare flera... |