| Hoe kun je het beste vallen |
| Voorover vallen: Steek nooit je armen/handen uit als je valt, je vangt dan je hele gewicht en de valkracht (hoe harder je gaat hoe groter deze is) op met een paar dunne botjes, zodat je een groot risico hebt wat te breken. Ook belemmert een uitgestrekte arm je door te rollen om de klap te absorberen, waardoor in het ergste geval je schouder uit de kom wordt gedrukt. Helemaal gevaarlijk is het je armen uit te strekken als je achterover valt, dit heeft namelijk als risico dat je je sleutelbeen breekt. Je moet daarom je armen rechtop voor je en tegen je lichaam aan houden en vuisten maken. Achterover vallen: Als je achterover valt moet je op dezelfde dingen letten, maar moet je tevens je rug krommen. Zo kun je de val 'afrollen': doorrollen om de klap te absorberen. Dit begint bij je kont en eindigt meestal bij je schouders en in sommige gevallen bij je hoofd. persoonlijk heb ik vaak de neiging door te draaien over m'n schouder als ik in de richting van het dal val, wat als voordeel heeft dat je board gelijk weer goed staat en je niet op je rug verder naar beneden glijdt, maar dit is alleen aan te readen als je dat vaker gedaan hebt, bijvoorbeeld met volleyball, omdat je anders over je hoofd draait in plaats van over je schouders. Algemeen: Het is belangrijk dat je zorgt dat je board vrijkomt van de sneeuw bij een val, zodat je niet na een stukje 'vrije val' ineens met je board in de sneeuw steekt. Zo rem je namelijk in een keer de hele valsnelheid af met je board, waardoor je enkels en knieen een enorme optater krijgen. Als je verkeerd valt bij geringe snelheden wil dat niet gelijk zeggen dat je bovengenoemde blessures krijgt, maar probeer het van begin af aan gelijk goed te leren, hier heb je later profijt van. Bovendien kun je als er bijvoorbeeld bij je eerste bochtjes wat fout gaat ook al een aardige snelheid ontwikkelen. |