Live lively...

                   "หลักง่ายๆ ในการทำงานและการใช้ชีวิตของเจนี่อยู่ที่การทำในสิ่งที่ชอบ อย่างหนึ่งก็คือการแสดงซึ่ง

เป็นงานที่บางครั้งก็เหนื่อยพอดู แต่ก็มีบทบาทใหม่ๆ ที่น่าสนใจมาให้เล่นตลอดค่ะ แล้วในกองละครยังได้ทำงานร่วมเพื่อนๆพี่ๆ

บรรยากาศสนุกสนาน ช่วยให้การทำงานได้อย่าง happy ยิ่งละครเรื่องล่าสุดก็ยกกองไปถ่ายกันที่ต่างจังหวัดด้วย รู้สึกว่าเป็นการ

ทำงานที่ได้พักผ่อนไปด้วยในตัวอย่างดีเลยค่ะ..."

                                      "ส่วนถ้าไม่ได้ถ่ายละคร ถ่ายแบบ หรือว่างจากการเรียนหนังสือ เจนี่ชอบพักผ่อนอยู่กับบ้านมากที่สุดค่ะ

บางวันนัดเจอเพื่อนๆ ดูหนัง ช็อปปิ้ง แล้วก็แบ่งเวลาออกกำลังกายด้วย ถ้าอยู่บ้านเจนี่จะออกกำลังกายแบบง่ายๆ แต่ถ้ามีเวลามาก

หน่อยจะเข้ายิมหรือไปฟิตเนส เป็นงานอดิเรกอีกอย่างที่ทำแล้วทั้งดีต่อสุขภาพด้วย และสนุกด้วยค่ะ "

Beauty Tips...

                  "นอกจากพักผ่อนเยอะๆ รีแล็กซ์ด้วยการทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ อาหารก็มีส่วนสำคัญมากกับสุขภาพและทำให้คนเราดูสดใสขึ้นได้ เจนี่เลือกทานอาหารที่มีคุณค่า ส่วนขนมหวานและช็อกโกแลตซึ่งชอบมากก็ต้องพยายามอดใจทานให้น้อยลง แล้วต้องไม่อดมื้ออาหารนะคะ เพราะแต่ละวันต้องทำงานอะไรหลายอย่าง ถ้าร่างกายไม่พร้อมก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ บางวันอาจจะทานข้าวน้อย แต่ที่ทานเป็นประจำทุกวันก็คือโยเกิร์ตเนสท์เล่มีให้เลือกหลายรสดีค่ะ ทานสะดวก อร่อยหอม ออกรสเปรี้ยวนิดๆ ไม่หวานมากด้วย เจนี่ชอบรสสตรอเบอร์รี่เป็นพิเศษ ยิ่งในโยเกิร์ตมีเนื้อสตรอเบอร์รี่ผสมด้วยก็ยิ่งรู้สึกว่าอร่อยค่ะ

                                    ถึงจะดูเหมือนถ้วยเล็กๆ แต่โยเกิร์ตให้คุณค่าทางอาหารต่อร่างกายเยอะ ทั้งโปรตีน วิตามิน มีไขมันต่ำ รู้สึกทานบ่อยๆ แล้วเหมือนผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง พอทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำจิตใจให้มีความสุข ออกกำลังกายร่วมด้วย ก็จะช่วยให้เกิดผลดีต่อสุขภาพและผิวพรรณอย่างรู้สึกได้ ถ้าใครคิดว่าการดูแลตัวเองให้ดูดีเป็นเรื่องซับซ้อนยุ่งยาก แนะนำให้ให้ลองวิธีของ "เจนี่" ดูแล้วจะรู้ว่าไม่ยุ่งยากเลยค่ะ "

ภาพ "เจนี่" และบทสัมภาษณ์ จากนิตยสาร "แพรว"   

By : www.janieclub.com