Gezond Leven

Wat zegt de Qoer’aan over gezond leven?

De Qoer’aan geeft ons vele regels, die ons helpen om lang, gelukkig en gezond te leven. We mogen bijvoorbeeld geen varkensvlees eten, geen bloed drinken van dieren, en geen alcoholische dranken (sopie) gebruiken. Een reden hiervoor is dat ze schadelijk zijn voor onze gezondheid. Allah heeft in een vers vermeld dat we slechts datgene wat toegestaan (halal) en niet schadelijk is voor onze gezondheid moeten doen. Roken is slecht voor onze gezondheid en de gezondheid van anderen om ons heen.

Een ander vers in de Qoer’aan verteld ons dat we mogen genieten van alle goede dingen die Allah voor ons heeft gemaakt, alleen moeten we ze in de juiste hoeveelheid en op de juiste manier gebruiken. We moeten dus de middenweg volgen, bijvoorbeeld niet teveel maar ook niet te weinig eten, niet teveel geld uitgeven maar ook niet te zuinig met geld zijn.

Soms is het nodig dat we dingen in ons leven doen die we normaal niet zouden doen. Bijvoorbeeld het eten van varkensvlees. De Qoer’aan leert ons dat we in nood, dus wanneer we echt niets te eten zouden hebben en ons leven hierdoor in gevaar is, wij het vlees mogen eten totdat er weer iets anders te vinden is dat we kunnen eten. Allah vindt het belangrijk dat we in leven blijven en ons leven op de juiste manier doorbrengen. Daarvoor zijn we immers op aarde gekomen.

Wat zei de profeet Moehammad?

Onze heilige profeet (s.a.w.) heeft vele voorbeelden nagelaten waaruit we kunnen leren hoe wij gezond kunnen leven. Hij leerde ons netjes te zijn, water af te dekken, te sporten, te bidden en nog veel meer zaken.

Enkele tips voor een gezond leven zijn:
Gezond eten: veel fruit en groente, niet teveel snoep.
Netjes zijn: baden, tanden poetsen, handen wassen na het toilet.
Bewegen: spelletjes spelen, fietsen, rennen, touwtje springen, zwemmen.
Genoeg slapen, niet teveel / niet te weinig.
Bidden, lezen van de Qoer’aan en in stilte nadenken over Allah.
Aan positieve dingen denken, bijvoorbeeld hoe je iets goeds kunt bereiken in je leven.
Positieve dingen doen zoals goed je best doen, jezelf en anderen helpen.

Succes ermee en moge Allah jullie allen een gezond en gelukkig leven schenken!