Silambam Untuk Kesihatan Dan Kecergasan

Seni Silambam bukan sahaja merupakan seni mempertahankan diri, malah ia juga menjamin kesihatan badan disamping menguatkan zahir dan batin. Silambam dapat merawat dan mengelakkan beberapa jenis penyakit seperti kesakitan perut, masalah membuang air besar, kemasukan angin, selsema di paru-paru dan sebagainya, di samping menaikkan selera makan.David Mannel Raj, (1974) dalam kajiannya telah mendapati Silambam boleh memainkan peranan ke arah mencapai objektif pendidikan jasmani dari segi Aspek Fizikal 4.2/5, Rekreasi 2.9/5, Keselamatan 2.95/5 dan Sosial 1.8/5.

Kajian di Universiti Oregan, USA dapati sumbangan "motor ability" iaitu:-

Arm-eye co-ordination 4.5/5

Agility 4.1/5

Foot-eye co-ordination 3.7/5

Body balance 3.3/5

Mascular power 3.2/5

Speed 3.2/5

Ladiorascular Fitness 3.0/5

Muscle strength 2.6/5

Muscle endurence 2.9/5