Meninggikan Badan

            Tinggi memang membuat kita tidak pede atau minder dalam pergaulan. Terlebih lagi saat kita berjalan dengan teman atau seseorang yang punya tinggi badan lebih dari kita, pastinya kita akan merasa minder dengan orang tersebut.Memiliki tubuh yang tinggi sebaiknya juga diimbangkan dengan berat badan yang kita punya, maksudnya kamu jangan terlalu kurus atau terlalu gemuk, karena itu akan membuat postur tubuhmu menjadi tidak seimbang. Oleh karena itu kita harus punya tubuh badan yang ideal.

 

Sebenarnya tubuh tinggi sangat dipengaruhi oleh Factor keturunan atau factor genetik, namun kita bisa Meninggikan Badan kita dengan memperhatikan tiga factor  yang ada dibawah ini:

�         Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penambah tinggi
Masalah Tinggi badan sangat berkaitan atau berhungan erat dengan factor nutrisi, dan nutrisi yang paling utama adalah mineral seperti kalsium penumbuh tulang. Cukupi kebutuhan minimum kalsium atau malah lebih banyak lebih bagus, seperti mengkonsumsi minimal 2 gelas susu perharinya. Serta makan makanan kaya akan gizi. Sehingga pertumbuhan tulang kamu tak terhambat. Tetapi kita juga harus memperhatikan makanan penunjang lainya seperti makanan yang mengandung vitamin A, vitamin D dan protein.

�         Langkah ke 2 lakukan Olahraga penambah tinggi badan
pilihlah olahraga yang memacu badan agar tumbuh tinggi contohnya: Renang, Lari cepat atau sprint, senam aerobic, Basket, bulu tangkis, bersepada, sepak bola dan masih banyak yang lainya. Tetapi pilihlah olahraga yang sesuai dengan hobi kamu agar kamu lebih enjoy saat melakukannya.

�         Langkah terakhir  usahakan istirahat atau jangan tidur terlalu malam
Mungkin sebagian orang sulit untuk melaksanakan cara yang terakhir ini dikarnakan waktu istirahat atau tidur malam yang seharusnya 8-9 jam terpotong oleh aktifitas seperti main game, nonton TV, dan yang lain-lain. Mengapa tidur atau istirahat yang cukup mempengaruhi tinggi badan? Hal ini didasari oleh pada saat tubuh kita istirahat ( tidur malam), tubuh akan memproduksi hormone pertumbuhan. Nah dianjurkan bagi para remaja melakukan tidur malam tak kurang dari 8 jam, karena bisa membantu untuk meningkatkan hormone penumbuh tubuh dan pastinya bisa meningkatkan tinggi badan kamu.

Mungkin Cuma 3 hal ini yang saya bisa berikan untuk membuat badan kamu bisa tinggi. Semoga ini dapast bermanfaat buat kamu semua. thanks