ADAPTAÇÃO AO MEIO LIQUÍDO
A água é a substância que permeia toda a criação, traz em si o germe da vida e está circulando em toda a natureza, na forma de chuva, seiva, leite  e sangue.
	Todos os seres humanos experimentam a sensação de estar imersos na água (Piscina Amniótica), desde a mais tenra idade. É um elemento fascinante que chama as pessoas para o lúdico e as torna infantis, capazes de qualquer brincadeira à beira-mar. É raro uma criança não gostar de água e este gosto é conservado pelo adulto que puder experimentar uma sensação de liberdade, relaxamento e integração com a água, pois devemos ser amigos dela, não adianta bater na água, quem vence é sempre ela.
	No aprendizado da Natação, existe uma etapa que precede todas as outras, sendo de fundamental importância: Ambientação Aquática ou Adaptação ao Meio Líquido, que, se descuidada, comprometerá todo o aprendizado da Natação.
	A todas as pessoas que nadam, pergunto: será que já pararam para perceber sua relação com a água ? Como se sente imerso no meio líquido ? Seja no banho diário, na piscina, praia, enfim, há um prazer ou mera obrigação ?
	A Adaptação ao Meio Líquido diz respeito aos primeiros contatos com a água, até a aquisição dos ajustamentos que permitam, posteriormente, a aprendizagem das técnicas padronizadas.
	Esses ajustamentos obedecem a cinco fases, que são: SENSIBILIZAÇÃO CORPORAL, RESPIRAÇÃO  , DESCONTRAÇÃO CORPORAL ', EQUILÍBRIO ou FLUTUAÇÃO e PROPULSÃO.
	Texto redigido pelo professor de natação Ney Fontes, da academia Júlio Veloso.