สุขภาพดี มีชัยไปกว่าครึ่ง กับโฮลิสติก

Be - Natural กลับคืนสู่ธรรมชาติ เพื่อคลายเครียด และอายุที่ยืนยาว

B-Breathe :	- หายใจลึก ๆ จะช่วยเพิ่มพลังงานให้มากขึ้น
E-Exercise :	- 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20 นาที และห้ามขี้โกงนับรวมกับการวิ่งวุ่นที่ทำงานนะคะ
N-Nutrition :	- บริโภคอาหารดี 3 มื้อต่อวัน
A-Attitude :	- การมองโลกในแง่ร้ายมีแต่จะทำให้จิตใจเสื่อมถอย หัดมองน้ำที่เหลืออีกครึ่งแก้วซะบ้าง
T-Time Management :	- จัดลำดับความสำคัญก่อนหลังในการทำงาน แล้วอย่าโลภรับงานเพิ่ม ถ้าไม่แน่ใจว่าจะจัดการมันได้
U-Uniqueness :	- ระลึกไว้เสมอเกี่ยวกับความเป็นตัวของตัวเอง หัดพูดว่า "ไม่" ซะบ้างในสถานการณ์ที่จำเป็น
R-Relaxation :	- มีเวลาส่วนตัวดูหนังฟังเพลงบ้าง แต่อย่าไปซีเรียสจนถึงกับต้องลงรายการให้เป็นกิจจะลักษณะหรอก
A-Association	- สร้างความสัมพันธ์กับกลุ่มคนที่ทำให้ชีวิตเป็นไปในทางบวก เช่น ครอบครัว หรือเพื่อน
L-Laughter :	- เป็นยาดีที่สุดตลอดกาลจ้า !!!

จากหนังสือชีวจิต ฉบับที่ 47/2543

Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล [email protected]