|
เลิกดื่มน้ำเย็นกันดีกว่า |
||
| บางครั้งเวลาที่คุณเหน็ดเหนื่อย เสียเหงื่อมาก หรือกระหายน้ำเหลือเกิน คุณอาจเคยตรงไปที่ตู้เย็น เปิดขวดน้ำเย็นเฉียบแล้วกรอกเข้าปากอย่างสะใจ รู้ไหมว่าทำผิด การดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8 - 10 แก้วต่อวัน เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำจะช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องดื่มน้ำสะอาด บริสุทธิ์ ในอุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง เพราะเหตุว่า เมื่อเราดื่มน้ำที่แช่เย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารจะหดตัวเพราะความเย็น กว่าเซลล์จะรับรู้และขยายตัวเกิดการดูดซึม ต้องใช้เวลาพอสมควรทีเดียวในการปรับอุณหภูมิให้เท่ากับร่างกาย จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำจัด ๆ แล้วดื่มน้ำเย็น เพราะร่างกายต้องเกร็งหดตัวแล้วค่อยคลายตัว ขณะที่น้ำธรรมดาอุณหภูมิห้อง (ประมาณ 35 องศาเซลเซียส) ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดได้เลย โดยคุณไม่ต้องพึ่งน้ำแร่ด้วยซ้ำ เพราะในอาหารการกินที่เรารับประทานเข้าไปมีแร่ธาตุวิตามินอยู่แล้ว "น้ำธรรมดาจึงดีที่สุดค่ะ" |
||
| ข้อความจากหนังสือชีวจิต ฉบับที่ 29 /2542 | ||
|
Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve. |
