สุขภาพดี มีชัยไปกว่าครึ่ง กับโฮลิสติก

วิธีการรักษาสะอึดมาราธอน

อาการสะอึกอาจจะเกิดได้จากสาเหตุหลากหลาย บางครั้งเป็นสาหตุจากการกระทำที่ไม่ระมัดระวังของเรา เช่น กลืนลมเข้าไปมาก กินอาหารเผ็ด ๆ กินอาหารอย่างเร่งรีบ กลืนอาหารชิ้นใหญ่เกินไป บางครั้งเป็นอาหารแสดงของโรคบางอย่างซึ่งอาจจะเป็นโรคที่ไปทำให้กระบังลมระคายโดยตรง เช่น เยื่อหุ้มปอดอักเสบ หรืออาจจะเป็นโรคที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองที่ควบคุมกล้ามเนื้อกะบังลม มีผู้สงสัยว่าอาการสะอึกมีประโยชน์ต่อร่างกายคนเราหรือไม่ ฝ่ายหนึ่งบอกว่าไม่เห็นประโยชน์อะไรเลย อีกฝ่ายหนึ่งบอกว่า น่าจะมีประโยชน์ในการที่จะขับบางสิ่งบางอย่างออกจากกระเพาะอาหาร กลับผ่านหลอดอาหาร เช่นกรณีที่กลืนลมเข้าไปมาก ๆ ฉะนั้นวันนี้จึงขอแนะนำวิธีการรักษามากมายที่จะระงับอาการสะอึก ดังนี้

1.การรักษาโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ กดลึก ๆ ที่ด้านหลังของหัวไหล่จนรู้สึกเจ็บ กลั้นหายใจให้นานที่สุด กระตุ้นให้ไอหรือจาม ทำตัวให้ผ่อนคลายและหายใจด้วยกะบังลม (ให้หน้าอกเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุด) บอกกับตัวเองว่า "ฉันจะไม่สะอึกอีกแล้ว" ตีลังกาเอาศีรษะยืนต่างเท้า เอานิ้วหัวแม่มืดและนิ้วชี้ดึงลิ้นออกมาให้สุด หายใจออกให้สุด กลั้นไว้ พยายามขับลมต่ออีก 3 ครั้ง แล้วหายใจเข้าให้สุด กลั้นไว้พยายามสูดลมเข้าอีก 3 ครั้ง นวดบริเวณใต้ชายโครงที้งสองข้าง นอนห้อยหัวลง ข้างเตียง หายใจช้า ๆ ลึก ๆ ขยี้ใบหูแรง ๆ ให้เจ็บ

2. การรักษาที่ต้องอาศัยผู้ช่วย ตั้งคำถามที่ก่อให้เกิดอาการมึนงงหลาย ๆ คำถามต่อเนื่องกัน ทำให้ตกใจ ให้คนรักจูบเบา ๆ รอบต้นคอ

3. การรักษาที่ต้องอาศัยเครื่องมือ เอาด้ามช้อนแหย่กดที่โคนลิ้นหรือให้แตะลิ้นไก่เพื่อกระตุ้นให้เกิดอาการขย้อน หายใจในถุงที่ครอบศีรษะ ใช้ไม้พันสำลีนวดเพดานช่องปากทางด้านใน อาบน้ำร้อน ๆ เคี้ยวหมากฝรั่ง

4. การรักษาโดยการดื่มน้ำ กลั้วคอด้วยน้ำเย็นจัด ดื่มน้ำในขณะที่ให้เพื่อนกดหูทั้งสองข้าง กดจมูกในขณะที่ดื่มน้ำ กลืนน้ำ 15-20 ครั้งในขณะที่กลั้นหายใจและอุดจมูก เอาไม้จิ้มฟันใส่ในแก้วน้ำ เพ่งมองดูไม้จิ้มฟันตลอดเวลาที่ดื่มน้ำ

5. การรักษาด้วยการกิน กินน้ำตามหนึ่งช้อนชา หรืออมน้ำตาลไว้ใต้ลิ้น กลืนน้ำแข็งป่น ดื่มน้ำขิงผสมน้ำผึ้ง กินมะนาวที่ฝานเป็นชิ้นเล็ก ๆ

6. การทำให้โกรธ หรือโมโห แต่ไม่ขอรับประกันความปลอดภัยของผู้ยั่วโมโห อย่างเช่นมีเรื่องเล่าว่า

"ผมไปสะอึกรอหมออยู่ที่โรงพยาบาล 2 ชั่วโมง ตั้งแต่สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน หมอก็ไม่เรียกเข้าไปตรวจ ตอนแรก ๆ ไปถามเจ้าหน้าที่ เจ้าหน้าที่ก็บอกว่าบัตรยังไม่มา รอจนคนไข้คนอื่นตรวจไปจนหมดแล้ว หมอก็ออกจากห้องตรวจไปแล้ว ก็ยังไม่ถูกเรียก เจ้าหน้าที่ก็นั่งถักไหมพรมอย่างสบายอารมณ์ พอไปถามอีกที เจ้าหน้าที่ก็บอกว่าไม่เห็นมีบัตร แล้วก็หันไปดูรอบ ๆ ปรากฎว่าบัตรตรวจหล่นอยู่ที่พื้นตรงนั้นเอง ผมโมโหจัด จึงตัดสินใจกลับบ้านทันที ไม่อยู่รอหมออีกแล้ว และไม่รู้ว่าอาการสะอึกหายไปตอนไหน"

จากหนังสือชีวจิต ฉบับที่ 26/2542

Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล [email protected]