|
 |
น้ำคะน้า
|
|
|
|
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
คุณค่าทางอาหาร
ให้วิตามินเอสูงมาก
ช่วยบำรุงสายตา
คะน้าเป็นแหล่งเบต้า-แคโรทีน
ซึ่งเป็นสารที่ไปช่วยยับยั้งการก่อมะเร็งอีกด้วย
รองลงมามีแคลเซี่ยม
ฟอสฟอรัส
ช่วยบำรุงกระดูก
และวิตามินซี
ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
ช่วยให้เนื้อเยื่อของเราทำงานได้ดี
คุณค่าทางยา
ป้องกันโรคโลหิตจาง
ลดอุณหภูมิในร่างกาย
แก้กระหายน้ำ |
|
|
|
| ส่วนผสม |
|
ใบคะน้า
40 กรัม (2 ใบ) |
|
น้ำเชื่อม
30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) |
|
น้ำมะนาว
10 กรัม (2 ช้อนชา) |
|
เกลือป่นเสริมไอโอดีน
1 กรัม (1/5 ช้อนชา) |
|
น้ำเปล่าต้มสุก
200 กรัม (14 ช้อนโต๊ะ) |
| วิธีทำ |
|
|
นำใบคะน้าล้างให้สะอาด
หั่นใส่เครื่องปั่นเติมน้ำสุกครั้งหนึ่ง
ปั่นจนละเอียดนำมากรอง
จากนั้นเติมน้ำส่วนที่เหลือลงไป
เติมน้ำเชื่อม น้ำมะนาว
เกลือ ชิมรสตามชอบ |
|
|
|
|
|
|
Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล์ [email protected] |
|