วิธีการสั่งซื้อ/ชำระเงิน หน้าร้านโฮลิสติก ร้านหนังสือ สั่งสินค้า สั่งหนังสือ

สาระสุขภาพ

 โรคอื่น>>

เบาหวาน

พบได้ 3-4% ของคนทั่วไป ส่วนมากพบในคนอายุเกิน 40 ปีขึ้นไป คนที่อยู่ในเมืองมีโอกาสเป็นมากกว่าคนชนบท คนอ้วนและหญิงที่มีลูกดกก็มีโอกาสเป็นมาก โรคนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ด้วย

 

การเกิดเบาหวาน

เกิดจากตับอ่อนสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย ทำให้น้ำตาลเข้าเซลล์ไม่ได้ ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงาน เกิดการคั่งของน้ำตาลในเลือดมาก และถูกไตกรองออกมาในปัสสาวะทำให้ปัสสาวะหวานและมีมดขึ้นได้

อาการที่บ่งบอกว่าเป็นเบาหวาน

จะมีปัสสาวะบ่อยและมาก กระหายน้ำ ดื่มน้ำบ่อย อ่อนเปลี้ยเพลียแรง เพราะร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลเป็นพลังงานได้ บางคนน้ำหนักลด ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลเป็นพลังงานได้ บางคนน้ำหนักลด ร่างกายผ่ายผอม ชาตามมือและเท้า

อันตรายและภาวะแทรกซ้อน

หากทิ้งไว้ไม่รักษาเป็นเวลานาน จะเกิดอาการแทรกซ้อนตามมาได้แก่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ไตวาย ต้อกระจก มือเท้าชา อัมพาต หมดความรู้สึกทางเพศ มือเท้าเน่าจากแผล

การรักษาและปฏิบัติตัว

  • เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง ต้องรักษาติดต่อกันนาน ควรกินยาสม่ำเสมอ และตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะเป็นครั้งคราวตามที่แพทย์สั่ง
  • ต้องควบคุมอาหาร
  • งดบุหรี่และเหล้า
  • หมั่นดูแลรักษาเท้าเป็นพิเศาอย่าให้เกิดบาดแผล

การควบคุมอาหาร

  • ลดอาหารพวกไขมัน เช่น ขาหมู หมูสามชั้น ของทอด กะทิ
  • กินอาหารพวกโปรตีน เช่น เนื้อแดง ไข่ ถั่ว นม รวมทั้งผักและผลไม้ที่ไม่หวานจัดให้มากขึ้น
  • ลดน้ำตาลและของหวานจัดทุกชนิด เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน เหล้าเบียร์ และอาหารพวกแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว เผือก มัน

เป็นเบาหวานแล้วกินน้ำตาลได้หรือไม่

ในเบาหวานที่ไม่อ้วนและคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีแล้ว หากต้องการความหวานในอาหารบ้างก็ไม่ควรใช้น้ำตาลทราย น้ำเชื่อมหรือกลูโคส อาจใช้น้ำตาลฟรุคโตส (Fructose) แทน เพราะร่างกายสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องอาศัยอินซูลินในการนำเข้าสู่เซลล์ แต่ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ และควรเป็นฟรุคโตสในรูปของสารบริสุทธิ์ น้ำผึ้งก็เป็นแหล่งฟรุคโตสที่ดีอันหนึ่งนอกจากนี้ก็อาจใช้น้ำตาลเทียมหรือสารทดแทนความหวานได้

สารอาหารที่ช่วยเพิ่มอินซูลิน

  • สาหร่ายเกลียวทอง มีสารเพิ่มการหลั่งของอินซูลิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • นมผึ้งมีาร เพ็ปไทด์ (Peptide) ออกฤทธิ์คล้ายอินซูลิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • เห็ดหลินจือ มีสารกาโนเดอแรนส์ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
  • แร่ธาตุที่มีบทบาทมากตัวหนึ่ง คือ โครเมี่ยม มีอยู่มากในข้าวหมาก เห็ด ข้าวซ้อมมือ บรอดเคอรี่ และตับ

 


Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve.
บริษัท โฮลิสติก จำกัด 600/479-80 หมู่ 14 ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130
โทร.9922138-9 แฟกซ์ 9922140 อีเมล [email protected]

Hosted by www.Geocities.ws

1