|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| เธอคือผู้หญิงที่สวยที่สุดในประเทศไทยเมื่อปี 2535 ก่อนที่เราจะพบเจอกัน ใครคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า เธอใช้ชีวิตตามธรรมชาติ ด้วยความเป็นอยู่อย่างเรียบง่าย ดูแลรักษาสุขภาพกายใจได้อย่างวิเศษ แถมยังเป็นผู้มีจิตใจดีงาม ถามถึงความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อคนรอบข้างเธอผู้นี้ก็มีได้อย่างล้นเหลือ | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
น้องอร เป็นสาวเชียงใหม่
เริ่มต้นการศึกษาครั้งแรกที่บ้านเกิด
จนจบ ม.6 จากวิทยาลัยนาฎศิลป
จากนั้นก็เข้าประกวดนางงามสงกรานต์เชียงใหม่
นางงามแม่หญิงขี่รถถึบกางจ้อง(กางร่ม)
และนางสาวไทย
ได้รับตำแหน่งมาทุกที่
ภายหลังก้าวลงจากเวที
เธอก็แบ่งเวลาส่วนหนึ่งสำหรับการเรียน
จนจบคณะศิลปกรรมศาสตร์
สาขานาฎยศิลป์ไทยจากรั้วจามจุรี
และในวันนี้เธอคือผู้หญิงทำงาน
เป็นทั้งพิธีกร นักแสดง
ถ่ายแฟชั่นให้กับนิตยสาร
ในแต่ละวันมีเรื่องราวหลายหลาก
และมีอยู่อย่างหนึ่งที่เธอไม่เคยละเลย
คือ
การหันมาใส่ใจกับสุขภาพของตัวเอง "อรคิดว่า การดูแลร่างกายและจิตใจของเราเอง คือสิ่งสำคัญที่สุด การที่เราจะตะลุยใช้ชีวิตใช้สังขารของตัวเองไปวัน ๆ นั้น ไม่ใช่แค่การที่จะให้มันผ่านพ้น แต่เราต้องคอยดูแลให้ดี ๆ เพราะแม้แต่เครื่องยนต์กลไกที่สร้างมาด้วยเหล็กยังชำรุด แล้วนับประสาอะไรกับชีวิตร่างกายของเรา อรจึงพยายามสร้างชีวิตของตัวเองให้มั่นคงดูดีเข้าไว้" ฉะนั้นเธอจึงเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ยิ่งถ้าเป็นผักสดละก็ เรียงแถวเข้ามาเลย ว่ายังงั้น "ทุกอย่างที่เป็นตระกูลผัก แล้วต้องสด ๆ ด้วย อย่างมะเขือเทศนี่ถือว่าชอบมาก สมัยเด็ก ๆ พ่อจะหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ทาเกลือไว้ แล้วแช่ไว้ในตู้เย็น พอเอาออกมาจะมีไอน้ำลอยขึ้นมา เราก็หยิบมาทาน อร่อยมาก อย่างแครอทนี่ก็ทานได้แบบสด ๆ ซื้อมาแล้วก็หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ กรุบกรอบดี ผลไม้ทุกอย่างก็ถือเป็นของโปรดและเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย" นอกจากเรื่องของอาหาร สิ่งที่เธอไม่เคยละเลยคือ การออกกำลังฟิตร่างกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรค นอกจากจะได้สร้างเสริมพลังแล้วยังได้ก่อประโยชน์ให้กับตัวเองมากมาย "ออกกำลังกายนี่เรียกว่าเริ่มตั้งแต่เด็กจนถึงวัยรุ่น มันส่งผลมาถึงชีวิตในตอนนี้มาก นับว่าอรเป็นคนโชคดีที่เกิดต่างจังหวัด เพราะในอดีตที่ผ่านมา เราได้เกิดและเรียนรู้การอยู่กับธรรมชาติและวิถีชีวิต ตลอดจนภูมิปัญญาชาวบ้านมาก (เน้นเสียง) อย่างกิจวัตรประจำวันที่เป็นแบบฉบับของลูกชาวบ้าน ก็คือการตักน้ำจากบ่อมาใส่ตุ่ม ถือเป็นการออกกำลังกายออกแรงโดยปริยาย "การซักผ้าด้วยมือของตัวเองทำให้เนื้อหนังได้สัมผัสลึกถึงธรรมชาติ ความละเอียดอ่อนของใยผ้า พอซักแล้วก็ตากเอง ครั้นเสื้อผ้าแห้งก็เก็บมารีดด้วยเตาถ่าน ก็ถือเป็นการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการเรียนรู้ เช่นเราไม่สามารถผ่อนความร้อนจากเตาถ่านได้ ก็ต้องใช้วิธีหาใบตองกล้วยมารองให้ความร้อนผ่อนลง ถ้าอากให้กระโปรงนักเรียนจับจีบสวยงาม ก็ใช้เทียนไขป้ายลงไปตรงจีบแล้วรีดทับ ก็จะได้กระโปรงจีบโง้งสวยอย่างที่เราต้องการ การถูบ้านก็ถือเป็นกิจกรรมอีกอย่างที่ได้ทั้งออกกำลังกายและมีประโยชน์ เพราะไม่มีไม้สำหรับถู ก็จะใช้ตัวเรากับผ้าถูบ้านแล้วก็ไถไปมา ในขณะที่เคลื่อนไหวนั้นจะใช้กำลังมาก เพราะบางจังหวะต้องวิ่งไปด้วย จะได้ทั้งเหงื่อ กำลัง และความเพลิดเพลิน จนกระทั่งทุกวันนี้ยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับการออกกำลังของตัวเองอีกด้วย" "ความจริงแล้วอรเป็นคนที่ใช้ชีวิตแบบชาวบ้านมาก เวลาป่วยก็ไม่ค่อยทานยา พอโตขึ้นมาก็เลยไม่ค่อยเจ็บป่วย แล้วจะไม่ทานวิตามินเสริม เพราะจะเน้นอาหารเป็นหลัก เหมือนอย่างที่เล่ามาอีกอย่างอรว่าการดูแลตัวเองนั้นต้องดูแลจากข้างใน คือจิตใจของเรา เราไม่ควรละเลยสภาพจิตใจของตัวเองเป็นอย่างยิ่ง" "อรพยายามทำจิตใจให้เย็น พยายามไม่หงุดหงิด โมโหง่าย เรียกว่าต้องฝึก เพราะบางทีก็มีหลุด เพราะเป็นธรรมชาติของคนเรา ก็คือ ถ้าเราเก็บอะไรไว้ในใจจะกดดันมาก แล้วจะระเบิดออกมา บางทีถ้าทนไม่ได้จริง ๆ ก็ปล่อยไป แต่จะไม่ลงกับคนรอบข้าง บางทีถ้าเครียดมาก ๆ ก็จะใช้วิธีไปดูหนัง ฟังเพลง หาอะไรที่สบายใจทำ ซึ่งอาจจะไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่งจำเจ เพราะรายละเอียดของชีวิตมีให้เลือกตั้งหลายร้อยหลายพันอย่าง ถ้าเราลองอย่างไหนไม่ถูกต้อง เราก็สามารถเปลี่ยนได้ ไม่ทำให้ใครเดือดร้อนเป็นใช้ได้" เพราะชอบดูแลตัวเองด้วยภูมิปัญญาชาวบ้าน เธอจึงดูผุดผ่องเนียนใส และต่อไปนี้คือเคล็ดลับความงามของน้องอรที่ทำให้ผมนุ่มสลวย ผิวหน้าเนียนใส ผิวกายผุดผ่อง จิตใจดีงาม อย่างอรอนงค์ค่ะ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Copy right 2000 by Holisticthai.com co., ltd. All right Researve. |
