Harry`s Personal Website

  " Think Smart, Work Smart, Play Smart"  

10 Kebiasaan Buruk Yang Tidak Baik Bagi Otak Anda

Tidak Sarapan Pagi
Mrk yg tidak mengkonsumsi sarapan pagi
memiliki kadar gula darah yg rendah, yang
akibatnya suplai nutrisi ke otak mjd kurang.

Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yg kadar
lemaknya
tinggi, dpt berakibat mengerasnya pembuluh
darah otak kr penimbunan lemak pd dinding
dalam pembuluh darah. Akibatnya
kemampuan
kerja otak akan menurun.

Merokok
Zat dlm rokok yg terhisap akan
mengakibatkan
penyusutan otak scr cepat, serta dpt
mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yg terlalu banyak akan
menyebabkan terganggunya penyerapan
protein
dan nutrisi, shg tjd ketidakseimbangan gizi
yg
akan mengganggu perkembangan otak

Polusi Udara
Otak adl konsumen oksigen terbesar dalam
tubuh
manusia. Menghirup udara yg berpolusi
menurunkan suplai oksigen ke otak
sehingga dpt
menurunkan efisiensi otak.

Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sbg saat beristirahat
dan
memulihkan kemampuannya. Kekurangan
tidur
dlm jangka waktu lama akan mempercepat
kerusakan sel2 otak.

Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dg menutup kepala
meningkatkan konsentrasi zat
karbondioksida
dan menurunkan konsentrasi oksigen yg dpt
menimbulkan efek kerusakan pada otak.

Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras/memaksakan u/
menggunakan pikiran kita saat sedang sakit
dpt
menyebabkan berkurangnya efektifitas otak
serta dpt merusak otak.

Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adl cara yg paling tepat u/ melatih
otak
kita. Kurangnya stimulasi pd otak dapat
menyebabkan mengkerutnya otak
kita.

Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sbg salah satu
sarana
memacu kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi
secara intelektual dpt memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan
kemampuan intelektual otak jadi kurang
terlatih.

Informasi yg tersedia di medicastore.com
dikumpulkan dari bbg sumber dan tidak
dimaksudkan sbg pengganti nasihat, saran,
konsultasi/kunjungan kpd dokter anda. Bila
anda
memiliki masalah kesehatan, hubungilah
dokter
anda.

Back