| 《小番茄日記》 |
| ☆睡在自己的房間（嚴重睡眠問題） 我媽媽上班忙的時候，常常到晚上八九點才回家。她到家時我多半已 經有點累了，她陪我玩一下，我就開始覺得想睡，嗚嗚咽咽地鬧睡了。 等到他們吃完飯，幫我洗好澡，再餵我吃一次奶，我就邊吃邊睡著了， 這是我的夜間慣例。但我的睡覺習慣很不好，晚上要醒來三四次，造 成我媽媽嚴重的睡眠不足。她問一個也剛生了寶寶的同事，同事說她 早在女兒兩個半月大時就讓她睡在自己的房間了。我媽媽受到刺激， 加上受不了長期的睡眠不足，就決定提早把我丟出去睡。 在我四個多月的某一天晚上，爸媽整理了一下我的小房間，空出位置 來，把我的小床推進去。就這樣，我離開了爸媽的房間，開始睡在自 己的房間了。頭兩個晚上爸媽不放心，讓珍陪我睡。我晚上照例醒來 三四次，有時醒來後就不肯再睡，把珍弄得疲累不堪。後來我媽媽看 我不像樣，就要珍回她房間去睡，晚上我哭，他們就輪流起來抱我。 這麼折騰了幾天，有時我哭，我爸媽和珍三個都爬起來看我，結果是 大家都睡眠不足。我媽媽發現，自從我們從美國回來以後，他們對我 的睡覺訓練就不大嚴格了，因此我的壞睡覺習慣舊病復發，變得越來 越糟糕。晚上我從來不能自己睡著，一定要吃奶吃到睡著，或是有人 抱著我才能睡著。我媽媽和我爸爸商量，說我已經五個月大了，早該 睡過夜了，應該再次開始訓練我。我媽媽聽她的同事說，她的女兒老 早可以睡過夜，而其中的一個訣竅，就是不要讓寶寶一邊吃奶一邊睡 著。同事說，睡覺的順序應該是吃奶－＞換尿布－＞玩－＞睡覺。她 總是在女兒清醒時把她放上床，跟她說晚安，然後就讓她自己睡。剛 開始她會哭鬧，但過一陣就學會自己睡了。 我媽媽得到了啟發，覺得她過去對我實在太不夠嚴格，就在我滿五個 月的那天，決定重新開始訓練我。那天晚上她把我放上床後，打開床 頭的吊掛音樂玩具，就出房去了。我看了那玩具一陣，開始感到無聊， 就抓著被子吃，又轉成吃手。吃了五分鐘，覺得受不了了，就放聲大 哭，哭得又兇又大聲。我爸媽硬起心腸不理我，一個去洗澡，一個去 看電視。我們家不大，他們不管在哪裡都躲不過我的哭聲，我媽媽做 什麼別的事都無法專心，感到神經緊張，心神不寧。我直哭了四十五 分鐘，才突然沒聲音了。我媽媽躡手躡腳地進來看我，發現我終於睡 著了，頭歪在床角，哭得滿頭大汗，被子也踢掉了。她幫我蓋好被子， 關上燈，走出門去，心裡充滿了成就感和勝利感。 第二天她又這麼訓練我，我照舊大哭，哭了四十五分鐘還不停。爸爸 回家時聽我哭得厲害，說現在還早，我可能還不想睡，不如把我抱出 來。珍則說我可能肚子餓了。我媽媽寡不敵眾，只好把我抱出來，放 在小沙發上面。我一出來就不哭了，躺在那裡，很嚴肅地用小眼睛觀 察我們家的三個大人。之後他們再把我放上床，我就一聲不響地睡著 了。我爸媽都感到很安慰，說我可能已經學會自己睡著了。 第三天我表現也還可以，哭了十分鐘就睡著了。第四天一邊吃奶一邊 睡著。第五天卻情勢逆轉，又開始拒絕睡眠，連續哭了一個鐘頭還不 肯停。之後就是一場圍繞著我的睡覺問題的長期拉鋸戰，我的表現越 來越糟，我爸媽晚上睡得越來越不好，對我也越來越不滿意。我爸爸 很不高興地問我媽媽說：「小孩子要到多大才可以罵？」還威脅我說： 「我可是會打小孩子的喔！等你大一點就知道了！你最好乖一點！」 我不但不能自己睡著，而且晚上醒來以後也沒法再睡，一定要大哭一 陣，有時從半夜兩點哭到三點，有時從三點哭到四點，非要人來抱我 才肯睡。有時他們來把我哄睡了，一放上床我又醒來繼續哭，哭著哭 著就停不下來，把他們弄得幾乎抓狂。 為了讓我媽媽睡好一點，我爸爸改變他自己的作息，等到晚上兩點半， 餵過我以後才睡。我睡得比較好時，到清晨四五點才會醒來，換成珍 起來餵我，這樣我媽媽就可以一覺睡到天亮。但是人算不如天算，我 媽媽半夜常常被我持續不斷的哭聲吵醒，爬起來看看時鐘，老天，凌 晨三點！這個寶寶究竟要哭多久才肯罷休？ 她看書上的建議，也聽很多人說過，要讓寶寶睡過夜，最好的辦法就 是在寶寶半夜醒來哭時，不要去理他，讓他哭個夠。這樣堅持一個禮 拜，寶寶就會自動睡過夜了。我媽媽很想實行這個計劃，訓練我睡過 夜；我都已經快六個月了，晚上至少要連續睡七八個鐘頭才像樣。但 是半夜三更的，我在那裡哭得死去活來，我媽媽躺在床上聽我哭，一 邊生我的氣，一邊擔心自己睡眠不足，信心不免有些動搖。最糟的是， 珍總會被我吵醒，爬起來抱我哄我。我媽媽想出來要她不要抱我，卻 總狠不下心，讓寶寶哭個夠並不是做媽媽的天性，而且她自己也想多 睡一點啊！結果是每次我哭都得到錯誤的教訓；那就是只要我哭得夠 久，就一定會有人來抱我。我爸爸有時只好安慰自己：「至少番茄很 有毅力，可以連續哭這麼久都不放棄。」 其實我也不知道我為什麼會有這麼嚴重的睡覺問題。我累的時候就自 然感到不高興，不高興就自然想哭，一哭就激動得更加睡不著。我媽 媽總對我說：「睡覺是很容易的事情，想睡時就閉上眼睛，放鬆，就 睡著了嘛。」但我從來做不到，總是陷入想睡－＞煩躁－＞哭－＞更 煩躁－＞睡不著－＞更哭－＞更睡不著的惡性循環，弄到自己越哭越 累，越累越睡不著。 有一陣子，珍懷疑我要長牙齒了，因為我那時拉肚子，流很多口水， 性子又比較急躁。他們推論，我晚上睡不好可能就是因為牙肉痛。結 果弄了半天，牙齒還沒有影子，我的睡覺習慣卻每況愈下。我媽媽很 後悔她沒有早一點開始訓練我，如果她從不讓我一邊喝奶一邊睡著， 我或許就不會那麼依賴喝奶來讓自己入睡；如果她不常常抱我把我搖 著入睡，我或許會早點學會自己睡著。總之我似乎成了一個失敗的實 驗品，每到睡眠時間，我爸媽就得把我的哭聲當成背景音樂，很無奈 地等我自己哭累了睡著。他們說，對下一個小孩一定要嚴格一點，早 早就開始培養他良好的睡眠習慣，讓大家都省點力氣。 <<Previous Page Next Page>> Diary 3-6m Table of Content Home |
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