TRABAJO CON LOS CHACRAS
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Primer
Chakra:
Su impulso se dirige hacia lo material, caracterizado por el deseo
de adquirir y poseer. Tiene afinidad con el elemento tierra. Su
mantra (palabra de poder
para activarlo) es "Lam". Su función corporal es la eliminación y el
control de las glándulas suprarrenales. Es la morada de Kundalini,
la energía vital, en forma de serpiente enroscada. Se encuentra en
el coxis y su color es el rojo. - Segundo Chakra: Su impulso se dirige hacia lo sexual. Tiene afinidad con el elemento agua. Su mantra es "Vam". Su función se dirige hacia todo lo líquido, regula la digestión, el sistema urinario y, junto al primer chakra, controla la esfera sexual. Se encuentra en la región púbica y su color es el naranja.
- Tercer Chakra: Se relaciona con cuestiones de poder. Influye en el sistema digestivo. Tiene afinidad con el elemento fuego. Su mantra es "Ram". Beneficia el sistema digestivo, actuando especialmente sobre el páncreas. Se encuentra bajo el plexo solar, justo sobre el ombligo, su color es el amarillo.
- Cuarto Chakra: Fuente de energía para la conexión íntima. Gobierna la respiración. Tiene afinidad con el elemento aire. Su mantra es "Yam". Controla el corazón y el sistema circulatorio. Estimula la actividad pulmonar y ejerce gran influencia sobre el nervio vago y el timo. Se encuentra sobre el esternón, a la altura del corazón, justo sobre la glándula timo, su color es el verde.
- Quinto Chakra: Contiene el impulso de comunicación, así como también el impulso espiritual. Influye en el sistema glandular. Tiene afinidad con el elemento éter. Su mantra es "Ham". Influye sobre la tiroides, los pulmones y los bronquios y sobre el lenguaje. Armoniza el pensamiento y los sentimientos. Se encuentra en la garganta, su color es el azul celeste.
- Sexto Chakra: Tiene afinidad con todos los elementos purificados. Su mantra es "Om". Se pronuncia alargando la "O". Su función es fortalecer las glándulas endocrinas y estimular el pensamiento intuitivo. Se encuentra en el entrecejo, el llamado tercer ojo. Su color es el azul añil o índigo.
- Séptimo Chakra: Esta representado por un loto con mil pétalos. Su mantra es "Aum". Se pronuncia alargando cada vocal y la "M". Su función es unir el Yo inferior al superior y simboliza lo Absoluto. Se encuentra sobre la coronilla, su color es el violeta o blanco.
Para trabajar con los Chakras visualizaremos cada uno de ellos en la zona que corresponde, y pronunciamos su mantra correspondiente tres veces, sintiendo como gira como una rueda, si podemos visualizaremos el color que cada uno tiene. Para pronunciar el mantra primero expulsaremos todo el aire que tenemos en los pulmones, luego los llenaremos con calma y procederemos a pronunciarlos alargando cada palabra todo lo que podamos, por ejemplo el primer mantra Lam llllaaaaaammmmmm. Luego volveremos a coger aire y lo repetiremos dos veces más, en total tres. Con la práctica podemos llegar hasta repetir siete veces cada mantra.
Hay una manera sencilla, si no tenemos demasiado tiempo, y es nombrar cada chacra una sola vez, de abajo hasta arriba, e sintiendo como se equilibran.
Para hacer el ejercicio podemos sentarnos en una silla con la espalda lo más recta posible o en la postura del loto, como en el dibujo. Lo ideal es hacerlo por la mañana, pero también por la tarde-noche, después de un baño refrescante, para eliminar la negatividad del día.
Con este trabajo equilibraremos nuestra aura y cuerpo, nos proporcionará salud y un estado de paz mental. Lo ideal es hacerlo cada día, cuando menos una o dos veces en semana.