Nem sempre s�o grande coisa, mas as dores sempre preocupam e precisam ser cuidadas para que n�o virem problemas de verdade.
O melhor mesmo � prevenir, o que inclui trabalhos de fortalecimento e alongamento.
Nessas duas �reas, de preven��o de les�es e de tratamento de dores e pequenas les�es que eventualmente surgem ao longo do treinamento, o apoio do Instituto Vita tem sido inestim�vel.
No meu caso, o acompanhamento � coordenado pelo doutor Wagner Castropil, ex-judoca e tamb�m corredor amador. O trabalho de preven��o, centrado em ganhos de alongamento, flexibilidade e equil�brio, � coordenado pela fisioterapeuta Ana Claudia Rodrigues, ex-triatleta, que � da gera��o de desportistas de Presidente Prudente.
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