INFO PENYAKIT JANTUNG

10 petua bagi memiliki jantung yang sihat :

1. Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 30 minit setiap kali

2. Makan secara teratur dan seimbang

3. Kekalkan berat badan unggul

4. Tidak merokok

5. Menangani tekanan perasaan

6. Mengawal tekanan darah

7. Mengawal paras gula (glukosa) dalam darah

8. Mengawasi paras kolesterol

9. Melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala

10. Mengutamakan kesihatan jantung anda pada setiap masa.