Vegetables:
Alcachofras, batata, parsnips, abóbora
|
Vegetables:
Beringela, beterraba, couve de bruxelas, cenouras, cebolinha,
folhas verdes, couve, cebolas, salsinha, ervilhas, pimentas, nabo, alho
porró
|
Vegetables:
Asparago, feijoes germinados, folhas de beterraba, brocoli,
repolho, couve flor, salsinha, pepino, endívia, alface, folhas
de mostarda, espinafre, rabanete, agrião, mangold (swiss chard),
ruibarbo.
|
Fruits:
Melancia (entretanto tem uma carga glicêmica baixa),
todas frutas secas, blueberries, figos, uvas, mangas, abacaxi, ameixas
secas
|
Fruits:
Macas, apricós frescos, bananas, amoras escuras,
cerejas, cranberries, grapefruit, kiwis, limoes, limas, laranjas,
mamoes, pessegos, peras, ameixas,framboezas, morangos, toamtes
|
|