PROFESORES DE YOGA

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Carmen Rosa Luján Martínez

Antonio E.  Morales Berdón

Ana Ángeles Rojas

CLASES

¿En qué consisten nuestras clases?

Nuestras clases constan de varias partes:

 Gimnasia psicofísica (que puede practicar cualquier persona).
 Ducha con agua a temperatura ambiente (recomendable).
 Relajación consciente.
 Hatha-Yoga (posturas), complementada en días sueltos con otras técnicas yóguicas (pranayama, meditación, etc).
 Trataka (gimnasia de ojos).
Un día en semana se sustituirá el Hatha-yoga por Meditación.

¿Qué necesitamos?

 Una ropa cómoda (chándal, mallas y camiseta, etc) para realizar los ejercicios de gimnasia.
 Una esterilla, toalla, o cualquier otra cosa para tumbarnos sobre ella en el tatami.
 Una toalla para la ducha.

Para la clase de Hatha-yoga sería recomendable que la ropa fuese blanca o de color claro.