Hoog sensitieve personen in de liefde : hoe ga je om met relaties als de wereld je overweldigt

Elaine N. Aron.- Archipel, 2003.- 333p.- Oorspr. Engelse titel : The highly sensitive person in love

ISBN : 90-6305-069-0
Kwalitatieve beoordeling: ***
Moeilijkheidsgraad : I

SISO-classificatie : 415.3

Non-fictie
Trefwoorden : Emoties ; psychotherapie

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Aron is met dit interessante en boeiende boek niet aan haar proefstuk toe. Eerder schreef ze Hoog sensitieve personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt (2002) waarin ze het begrip HSP duidelijk definieert en omschrijft.  In Hoog sensitieve personen in de liefde gaat zij zelfs nog een stapje verder door de partnerrelaties van HSP's en meer bepaald hun gevoelens en struikelblokken in relaties te bespreken. In de beide boeken richt ze zich niet enkel tot de HSP zelf, maar ook tot zijn omgeving.
De auteur is psychotherapeute en zelf hoog sensitief.  Het feit dat ze uit eigen ervaring spreekt geeft het boek een heel persoonlijke toets. De vele praktijkvoorbeelden en vooral de voorbeelden uit haar eigen huwelijk met een niet-HSP (niet hoog sensitief persoon) vormen een mooie en duidelijke aanvulling op de theorie.
Dit boek handelt voornamelijk over liefdesrelaties maar veel kan ook bruikbaar zijn voor vriendschaps- en familierelaties van HSP's.  De auteur gebruikt zowel haar eigen onderzoeksresultaten als deze van anderen om haar theorie te staven. Haar interesse in de dieptepsychologie, meer bepaald de jungiaanse psychoanalyse, blijkt uit de vele vergelijkingen van haar theorie met deze van de analyse.
De test om te bepalen of je al dan niet hoog sensitief genoemd kan worden, beschreef ze reeds in haar vorige boek en gebruikt deze opnieuw in dit boek.  Ze nodigt de lezer uit om enkele zelftests in de vorm van vragenlijsten te beantwoorden. Deze tests zijn gedrukt op grijs papier zodat je achteraf heel gemakkelijk kan terugkeren naar de tests en de resultaten.
Naast het begrip HSP, hecht zij ook belang aan het begrip HSS (high-sensation seeker). De HSS kenmerkt zich door onrust, het constant zoeken naar verandering en sensatie. Het ene kenmerk (HSP) sluit het andere (HSS) niet uit, beiden kunnen in ��n persoon verenigd zijn.
Hoog sensitiviteit komt vooral voor bij vrouwen, doch ook mannen kunnen deze eigenschappen bezitten. De auteur maakt een onderscheid tussen HSM (hoog sensitieve man) en HSV (hoog sensitieve vrouw) en beschrijft de stereotypen die er heersen met betrekking tot vrouwelijkheid en mannelijkheid, evenals de mogelijkheden om de gevolgen van seksisme teniet te doen. Ze legt uit dat vele seksestereotypen schade kunnen aanrichten in een relatie.
Een interessant item is het belang van dromen en hun duidingen omdat HSP's vaak heel levendig dromen.We lezen ook dat een HSP vaak angst heeft voor intimiteit omdat intimiteit risico's behelst, o.a. verlies, verraad, verlaten worden, misbruik, � Ze beschrijft acht redenen waarom HSP's bang zijn van intimiteit.  Tevens geeft ze raad hoe je intieme relaties kan uitbouwen.  Zelfs tips om verliefd te worden komen aan bod, evenals mogelijkheden om andere HSP's te ontmoeten en met hen in contact te treden.
Ze benadrukt ook dat een relatie tussen een HSP en niet-HSP perfect mogelijk is en blijvend kan zijn ondanks de mogelijk botsende karakters.  Het is heel belangrijk om een onderscheid te maken tussen wat je kan veranderen en wat je niet kan veranderen in een relatie en zodoende moet accepteren.  Vaak denken HSP's onterecht dat hun partner niet-HSP is, terwijl hij veel kenmerken van hoog sensitiviteit vertoont, maar omwille van zijn typisch mannelijke opvoeding deze karaktertrekken verborgen houdt.  Het is duidelijk dat HSP's in een relatie veel tijd en ruimte voor zichzelf nodig hebben.  We lezen dat dialoog ontzettend belangrijk is voor het omgaan met verschillen in geslacht en karakter. Het is van groot belang om het standpunt van de ander als waardevol te beschouwen en om er een dialoog over te voeren. Empatisch luisteren en praten zijn noodzakelijk in een relatie.  Aan de basis van de dialoog liggen respect en vertrouwen. De auteur legt uit dat huwelijkstherapie minder nuttig is dan individuele therapie. 
Ze wijdt een hoofdstuk aan de seksualiteit van HSP's. Seksuele ervaringen en voorkeuren van HSP's verschillen op belangrijke punten van deze van niet HSP's. Natuurlijk zijn er ook overeenkomsten, anders zou samenleven onmogelijk blijken.  Aron wijst erop dat veel therapeuten het belang van het aangeboren karakter van seksualiteit vaak over het hoofd zien. Ook met betrekking tot seksualiteit bevat dit boek een uitgebreide vragenlijst, die deel uitmaakt van een onderzoek dat de auteur eerder voerde. Het hoofdstuk seksualiteit sluit ze af met wat ze noemt "HSP-porno", dit zijn citaten van gekende hoogsensitieve auteurs met betrekking tot seksualiteit.

De auteur heeft een heel aangename schrijfstijl.  Theorie en praktijk worden met een vleugje humor door elkaar geweven. Vooral haar eigen ervaringen als HSP in relatie met een niet-HSP maken het boek heel geloofwaardig.  Haar subtiel humoristisch taalgebruik maakt dit boek heel gemakkelijk te "verteren".

(c)copyright Hilde-Freudlacan 2003