Hoog sensitieve personen : hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt /
Elaine N. Aron
Dit lijvige boek richt zich rechtstreeks tot hoog sensitieve personen (HSP's), die rechtstreeks
aangesproken worden doordat de auteur de 'je-vorm' gebruikt doorheen dit boek. Deze
schrijfstijl maakt dat de lezer zich rechtstreeks aangesproken voelt en zich misschien te snel
zal herkennen in bepaalde voorbeelden die in het boek opgenomen zijn.
In het gedetailleerde voorwoord legt E.N. Aron in heel eenvoudige taal uit wat hoog
sensitiviteit inhoudt en ze overloopt tevens de verschillende therapievormen die aangewezen
zijn. Daarna onderwerpt zij de lezer aan een aantal tests en vragenlijsten waardoor je jezelf al
dan niet als HSP kunnen defini�ren. Zij geeft ook een aantal oefeningen om het leven van een
HSP draaglijker en aangenamer te maken.
Ze legt uit dat er twee soorten HSP zijn, nl. de angstige en depressieve mensen die gebukt
gaan onder een problematische jeugd en een tweede categorie, nl. de HSP die minder angstig
is en een fijne jeugd heeft gehad. De hoeveelheid stress dat een HSP-kind ondervindt, is
heel belangrijk, volgens de auteur is een HSP met een goede hechting vaak een gezonder kind
dan de middelmaat . Doch HSP's die tijdens hun kinderjaren of puberteit met extreme
moeilijkheden werden geconfronteerd lopen een hoger risico op angsten en depressies.
In dit boek gaat het erom om je leven in een nieuw kader te plaatsen, rekening houdend met je
sensitiviteit. Vaak wordt sensitiviteit verward met verlegenheid, daar waar sensitiviteit
aangeboren is en verlegenheid verworven. Ze bespreekt de kenmerken en de mogelijke
oorzaken van verlegenheid, alsook de verschilpunten met sensitiviteit op een duidelijke
manier.
Hoog sensitieve personen zijn gevoeliger voor een problematische jeugd, daar zij sneller
details overzien, sneller overprikkeld raken en sneller van hun stuk worden gebracht. Ze
brengt het verschil in kaart tussen een sensitieve jongensjeugd en een sensitieve
meisjesjeugd. Ook schenkt zij aandacht aan verliefdheden en relaties van HSP's.
Opmerkelijk is dat zij er vaker voor kiezer alleenstaand te zijn en intieme relaties met
vrienden of familie belangrijker vinden dan een liefdesrelatie. Het vinden van een juiste
balans tussen intimiteit en afstand is heel moeilijk.
Vaak refereert zij naar C. G. Jung die uitvoerig over sensitiviteit geschreven heeft. Ze beveelt
dan ook jungiaanse analyse aan met nadruk op het onbewuste met een bijkomende spirituele
dimensie.
Regelmatig wordt er ook medicatie voorgeschreven en ze gaat dan ook dieper in op de twee
soorten geneesmiddelen die het vaakst door HSP's gebruikt worden, nl. antidepressiva en
benzodiazepinen.
Op het einde van het boek vindt men tips voor hulpverleners die werken met HSP's, leraars
die in contact komen met hoog sensitieve leerlingen en werkgevers die hoog sensitieve
werknemers in dienst hebben.
In de tekst zelf wordt niet gerefereerd naar de voetnoten die zich achteraan bevinden, wat het
bemoeilijkt om bepaalde bronnen snel terug te vinden. Een alfabetische lijst met de
geraadpleegde literatuur ontbreekt eveneens.
De auteur heeft een vlotte pen en het boek is heel aangenaam om lezen.
(c) copyright Hilde-Freudlacan 2003