Mijn schaduw en ik : ontdek de kracht van je donkere kant

David Richo. � Ten Have Kampen, 2003. � 318 p.- Oorspr. Engese titel : Schadow dance : liberating the power and creativity of your dark side

ISBN : 90-259-5341-7

Soort : non- fictie

Trefwoorden : Analytische psychologie

Kwalitatieve beoordeling : matig

moeilijkheidsgraad : vraagt geen voorkennis

________________________________________________________________________

De auteur toont in dit boek niet enkel aan hoe je je donkere en goed vermomde kanten (je schaduw) kan ontdekken, maar biedt tevens tips en mogelijkheden om ermee om te gaan. Meer nog, hij legt uit hoe je de negatieve, donkere kant kan accepteren zodat deze omgezet wordt in positieve kracht. Hij deelt in grote lijnen de gedachtegang van C.G. Jung en beweert zelfs op sommige vlakken nog een stapje verder te gaan dan de "vader" van het begrip schaduw. Werken met je schaduw heeft als doel het gezonde ego zo groot mogelijk te maken en het neurotische ego met zijn angsten en verlangens te minimaliseren.

Richo geeft enkele oefeningen die bedoeld zijn om de lezer vertrouwd te maken met zijn schaduw en in psychologisch en spiritueel opzicht een gezonder mens te worden. Aandacht schenken aan je schaduw kan veel ongekende mogelijkheden binnenin je vrijmaken. Dit verborgen potentieel komt vooral vrij door meditatie, yoga, lichaamsgerichte therapie�n, werken met dromen en visualisaties. Het centrale doel bij deze oefeningen is niet de ontkoppeling van lichaam en geest, maar wel het loslaten van het ego. De auteur beschrijft de verschillende stappen die je doorloopt om bevriend te raken met je positieve en je negatieve schaduw. We moeten leren vrienden worden met wat we in onszelf en in de ander haten en het beste in het slechtste aanwijzen als iets dat er mag zijn. Op deze manier leren we ons volledig potentieel tot leven te wekken en ons creatieve vermogen te bevrijden.

De auteur onderstreept het belang van een gezond zelfrespect aan de hand van een lijst "bouwstenen" die hij duidelijk en gedetailleerd weergeeft. Hij toont tevens aan dat het doel van therapie is om een volwassen mens worden, hetgeen volgens hem overeenkomt met gelukkig zijn en weten wat het is om lief te hebben. Daartoe moet je langzaam groeien, wat wil zeggen: de stap maken van gehechtheid naar onthechting en dan naar een nieuwe vorm van hechting die beter past bij het huidige ontwikkelingsniveau. Volwassen worden wil ook zeggen dat we het vermogen ontwikkelen om rustig met onszelf alleen te zijn en ons daar veilig bij te voelen.

Richo bespreekt de belangrijke begrippen "ware en valse zelf" en legt uit dat iedereen zowel handelt uit het valse als uit het ware zelf, afhankelijk van de situatie. Het ware zelf kan niet worden aangetast en toch is het kwetsbaar. Het laat zich niet tot slachtoffer maken, durft wel zacht en open te zijn. Het is moedig genoeg om zichzelf aan de wereld te laten zien. Het valse zelf is defensief, altijd op de hoede voor het risico niet aardig gevonden te worden. Liefde van het ware zelf is onvoorwaardelijk, liefde van het valse zelf wordt bepaald door angst.

Enkele archetypische (Jungiaanse) mysteries worden als versmelting tussen het menselijke en het goddelijke uitgelegd. Eveneens laat de auteur ons in grote lijnen kennis maken met het boeddhisme.

In een notendop kunnen we het boek samenvatten in de volgende stelling: "hou altijd voor ogen dat je in het slechtste van jezelf soms het beste terugvindt!"

De auteur gebruikt gemakkelijke taal en schrijft vlot. Het is jammer dat de theorie die hij gedetailleerd beschrijft niet getoetst wordt aan de praktijk. De materie waarover de auteur schrijft, leent zich om aangevuld te worden met voorbeelden uit de praktijk. Nu komt het boek heel theoretisch over en mist aan "levendigheid".

We stuiten tevens op enkele grammaticale onvolmaaktheden, oa. verwrongen zinsconstructies, herhaling van woorden,�

Ook ontbreken een alfabetische woordenlijst, bibliografie en eventuele boekenlijst.