Obesidade se liga a
Complexidade de Causas
Sócio-Econômicas e Ambientais
Fonte: Boletim-iBest-Mulher Nº1526
de 14.04.2005
Por
Denise Molinaro
Textos, compilados,
adaptados e editados por nós da - EFN
-
A
calça que não fecha, a blusa que não entra, a saia apertada ...
A
mulher entra em desespero quando nota que está fora do peso, aí, do dia
pra noite quer emagrecer para se sentir bem novamente.
Essa
ansiedade de estar sempre magra e buscar as curvas do corpo perfeito leva
muita gente a procurar fórmulas e remédios para emagrecer.
Para
o endocrinologista Dr.João César, a auto-medicação e a facilidade com
que as pessoas conseguem comprar fórmulas para emagrecer é o problema
que prejudica o tratamento.
O
correto é que a pessoa perca somente 10% do seu peso atual, ou seja, se a
paciente pesa 70 quilos, ela só pode emagrecer sete quilos, chegando aos
63 quilos no máximo.
Caso
ela insista em emagrecer mais que a quantidade saudavelmente permitida,
vai comprometer o organismo de forma séria e se fizer isso com ajuda de
laxantes e diuréticos pode até morrer.
Fonte/ Dr. João César - Rua Desembargador Elieser
Guilherme, 301 - São Paulo -
Veja
seu Índice de Massa Corporal (IMC)
O
Índice de Massa Corporal (IMC) é
reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O
IMC é calculado dividindo o peso (em
kg) pela altura, ao quadrado (em metro).
Utilize
os campos abaixo para calcular o seu IMC
Peso
kg
Digite seu peso (em
Kg) Ex.: 75 kg
Altura
m
Digite sua altura
(em m) Ex.: 1,74 m
Categoria
IMC
Magnitude
Manequim
(-)
Abaixo
do peso
Abaixo
de 18,5
?
Twiggy
(=)Peso
normal
18,5
- 24,9
Saudável
(+)
Sobrepeso >
25,0
- 29,9
Moderado
XL
(I)
Obesidade >
30,0
- 34,9
Alta
XXL
(II)
Obesidade >
35,0
- 39,9
muito
Alta
MXL
(III)Obesidade
>
40,0
e acima
Morbita
Extremo
Seu
IMC é de:
Kg/m2
Exemplo
de como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC):
75kg / 1,74m x
1,74m = 24,77 (Normal)
IMC
=
_____Peso_____
(Altura X Altura)
.
Caso
seu peso estiver além de um IMC de 37 aconselhamos procurar um
SPA-Médico
Estudos atuais sobre a obesidade
revelam, que mais importante do que a quantidade de gordura é o
modo como ela se distribui pelo corpo. O objetivo é eliminar aquela
"barriguinha", nociva à estética e à saúde.
O
que podemos fazer para eliminar a gordura visceral, que é a gordura
abdominal ??
.
DIETA
SILHUETA
SEGURA
Relação
Cintura Quadris
Não
existem alimentos específicos para evitar a gordura visceral.
A
circunferência da cintura é o melhor indicativo do depósito de gordura
visceral.
Quanto maior ela for, maiores os riscos para a saúde. Há duas formas de
fazer essa avaliação. (1) Uma leva em conta apenas a circunferência da
cintura.
(2) A outra faz a relação entre cintura e quadris.
2
No Brasil o cálculo utilizado por alguns especialistas para avaliar pessoas que
fogem do biótipo médio da população se aplica, a
mulheres com mais de 1,80 m de altura e ossatura larga e a homens com
altura superior a 1,90 m e tórax largo.
Como
essa gordura é a primeira a ir embora com a perda de peso, a melhor arma
contra o excesso de gordura é seguir uma dieta equilibrada, hipocalórica.
EXERCÍCIOS
FÍSICOS
1
Onde
se localiza e como calcular a cintura ...
Um
estudo americano com mulheres de 50 a 74 anos mostrou que elas perderam 6%
da gordura abdominal ...
A
forma mais simples e mais utilizada para medir o acúmulo de gordura
visceral, é medir a cintura.
A
cintura está entre o topo do osso lateral do quadril e a última costela.
Expire e, com o abdômen relaxado, passe a fita métrica em volta da
cintura. O valor obtido equivale à circunferência da cintura.
... após um ano de caminhadas moderadas, cinco vezes por
semana.
Onde
se localiza e como calcular a cintura
Onde
se localiza e como calcular os quadris.
As atividades
aeróbicas, de forma geral são as mais indicadas,
já que aumentam a queima calórica, ao contrário do que se pode imaginar,
os abdominais não constituem um exercício especifico de combate à
gordura visceral.
Encontre o ponto médio entre o topo do
osso lateral do quadril e a última costela. É aí que se localiza a
cintura. Expire e, antes de inspirar novamente, com o abdômen relaxado,
passe a fita métrica em volta da cintura. O valor obtido equivale
à circunferência da cintura.
Para obter a circunferência dos quadris,
passe a fita métrica na altura da metade do bumbum.
De
posse das medidas da cintura e dos quadris,
faça a seguinte conta:
Circunferência
da cintura (em cm)
Circunferência
do quadril (em cm)
= Relação
cintura-quadris
MEDICAMENTOS
RESULTADO
DA CINTURA
RESULTADO
A grande promessa no campo do
tratamento medicamentoso da gordura visceral é o rimonabant. Até agora,
os únicos remédios capazes de queimar esse tipo de gordura são os
antidiabéticos da classe das glitazonas.
No Brasil, os valores de referência são:
Os valores obtidos não podem ultrapassar:
94 cm ou menos para os homens,
0,90 entre os homens e
80 cm ou menos para as
mulheres.
0,85 entre as mulheres.
Se isso acontecer é sinal de que a gordura visceral é
uma ameaça à saúde !
O problema é que eles aumentam
o acúmulo do outro tipo de gordura, a subcutânea.
Se a
circunferência da cintura ultrapassar esses limites, é melhor redobrar a
atenção.
***
Fonte Rev.VEJA Edição 1935 de 14.12.2005
.
Analisando a Complexidade
das Causas
Fonte:
Boletim-iBest-Mulher Nº1526 de 14.04.2005
- Por
Simone Muniz
Os
fatores de risco para obesidade se diversificam e não adianta rotular
aqueles que engordam de preguiçosos ou compulsivos
A ciência, cada vez
mais, descobre que os ganhos de peso são influenciados por questões bem
além dos hábitos alimentares e da falta de exercícios físicos. As
causas podem ser fisiológicas, como alterações genéticas e hormonais,
ou emocionais.
Se
nos anos 50, a obesidade era resultado de distúrbios de personalidade e
nos anos 60, de hábitos alimentares inadequados, hoje, aceita-se a
complexidade de causas. Foi o que escreveram as pesquisadoras Lia Ades e
Rachel Rodrigues Kerbauy, do Instituto de Psicologia da USP, em artigo no
site SciElo.
Por
exemplo, torna-se popular um exame de DNA que diagnostica se o ganho de
peso está sendo provocado por alteração genética. "Estudos
revelam que pessoas que não têm condições financeiras de comprar
comida podem se tornar obesas por conta de modificações genéticas. O
organismo pode se adaptar para armazenar gordura no caso da falta
dela", explica o endocrinologista João Pinheiro.
Apesar
disso, Dr.João acrescenta que os casos de alteração genética se
manifestam principalmente na infância e na adolescência e, raríssimas
vezes, em adultos.
"A
partir da idade adulta, quando a dieta e o exercício físico não
resolvem, as influências mais prováveis no problema são as alterações
hormonais. E é possível com uma correção hormonal, melhorar o
bem-estar e a auto-estima dos clientes", explica Dr.João.
Segundo
as pesquisadoras da USP, entre as outras possíveis causas para o aumento
de peso estão fatores biológicos, sociais e emocionais. Os padrões
alimentares da população que estimulam a obesidade, a quantidade de
alimentos ricos em gorduras ou mesmo a pressão familiar e no trabalho
foram outros exemplos citados por Ades e Kerbauy.
Em
um estudo exemplificado no artigo, com 50 funcionários de uma fábrica, dos
quais 15 participantes eram casados, 14 tinham engordado depois do casamento.
Apesar
dessa facilidade de exames e de tratamentos, quem deseja emagrecer depois
dos 50 também deve levar em conta que o ganho de peso a partir dessa fase
é bastante comum. "Padrões culturais de magreza, geralmente ligados
à juventude, fogem da regra de quem tem mais de 50. É preciso aceitar
isso", alerta o médico Dr.João Pinheiro.
Créditos:
ISO
ADES, Lia and KERBAUY, Rachel Rodrigues.
Obesity: Reality and Questions. Psicol.
USP, 2002, vol.13, no.1, p.197-216. ISSN 0103-6564.
***
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