| |
|
|
|
Diät-Lektüre |
|
|
|
|
Die
Schokoladendiät
The Flavor
Point Diet: The Delicious, Breakthrough Plan to Turn Off Your Hunger and
Lose the Weight for Good |
|
| |
| |
| |
|
Egal welche Diät man
wählt, hier ist die Süßeste aller Diätformeln |
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Das
Prinzip: |
|
|
|
|
 |
| |
|
|
|
|
| Dr.David
L.Katz, Director of Yale Preventium Research Center, unterstellt, daß
unsere Geschmacksnerven von zu vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen
bombardiert werden. Das macht es schwer, Kilos zu verlieren, denn der
Überfluss der Geschmacksstoffe stimuliert das Appetitzentrum im Hirn. Und
das lässt uns ständig zu Essbarem greifen – eine denkbar schlechte
Voraussetzung, um Gewicht zu reduzieren. |
| Die
Lösung ist für den Briten ganz einfach: |
|
"Bleiben Sie
einen Tag lang bei einer Geschmacksrichtung." |
Unser
Gehirn ist dann zufrieden und wir benötigen weniger Kalorien, um satt zu
sein.
Das Ergebnis kann sich sehen lassen: |
| Bis
zu acht Kilogramm sollen auf diese Weise in nur sechs Wochen dahin
schmelzen. |
|
|
| Phase
1: Ein Geschmack pro Tag ... |
 |
|
... auf die Dauer von
vier Wochen. |
| In
dieser Zeit wechseln Sie täglich die Geschmacksrichtungen. |
| z.B.:Ein
Karottentag, ein Ananastag und ein Schokoladentag. |
| Auch
Zwiebeltage haben ihren geschmacklichen reiz. |
| Dadurch
wird es nicht langweilig. Übrigens, der Schokoladentag
darf |
| erst
ab der vierten Woche, einmal wöchentlich stattfinden! |
|
|
|
|
| Phase
2: Das Geschmacks-Ideal |
 |
| In
der fünften und sechsten Woche geht es nicht mehr |
| um
den täglichen Wechsel. Stattdessen genießen Sie |
| Menüs,
die Sie schließlich zu einem Geschmacks-Ideal |
| hinführen
sollen. |
|
| Phase
3: Gesundes Weiteressen |
 |
| Jetzt
praktiziert man was man in den vergangenen Wochen gelernt hat, |
| nämlich
gesund und ausgewogen zu essen und weiter abzunehmen, |
| sofern
man noch nicht auf seinem Idealgewicht angelangt ist. |
| |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Generelle
Regeln |
| Süßes
und salziges Essen bei einer Mahlzeit nicht vermischen, |
| weil
dadurch das
Appetitzentrum überstimuliert wird. |
| Folge: Sie essen über den
Sättigungspunkt hinaus. |
| Je
mehr Zutaten, desto mehr Gewichtszunahme: |
| Lange Zutatenlisten sind immer
auch ein Zeichen für viele versteckte Geschmacksstoffe. |
| Diese bewirken
wiederum, dass Sie mehr essen. |
|
|
Vor
jeglicher Schlankheitskur sollte ein Arzt konsultiert werden. |
|
|
Die reine Schokodiät ist für Diabetiker lebensgefährlich
! |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
BACK |
|
|
|
|
|
