Entorse, Luxação, Contusões, todo jogador de futebol, principalmente os "jogadores amadores" (aí incluem-se os jogadores de fim de semana), sofrem com essas e outras contusões. Seja uma lesão muscular, nos tendões ou ligamentos, articulações ou após qualquer trauma, o uso imediato de gelo é essencial na redução do edema (vasoconstrição) e a dor (analgesia). De preferência, ele deve ser aplicado antes de decorridos cinco minutos do trauma. Em regiões grandes, a aplicação deve durar meia hora. Em regiões pequenas, como os dedos, por exemplo, não deve passar de dez minutos cada série. Caso seja possível, proteja a pele da região do contato direto com o gelo usando sacos plásticos ou um pano mesmo.

Alguns casos em que o uso do gelo é recomendo:

Distensão - Alongamento, excesso de exercício, excesso de uso de tecido mole. Tende a ser menos grave que um entorse.
Entorse - sobrecarga grave, estiramento ou laceração de tecidos moles como cápsula articular, ligamento, tendão ou músculo. Dividido em graus leve, moderado ou grave.
Contusão - golpe direto, resultando em ruptura capilar, sangramento, edema e resposta inflamatória.
Subluxação - deslocamento incompleto ou parcial que envolve trauma secundário de tecido mole vizinho
Luxação - Deslocamento de uma parte, geralmente as partes ósseas dentro de uma articulação, levando a lesão de tecido mole, inflamação, dor e espasmo muscular.