Alimentos energéticos: carboidratos e gorduras
Onde você encontra os carboidratos: frutas, açúcar, mel e amido (batatas, pães, farinhas, biscoitos, arroz, milho, entre outros).
Onde você encontra as gorduras: gema de ovo, creme de leite, manteiga, queijos, cacau, coco, óleo, maionese, entre outros.