DECLARAÇÃO DE AMOR

Querido Coração, depois de tanto tempo, decidi me abrir com você. 
É, com você mesmo meu coração. Você que ama as pessoas mais queridas 
que conheço. É capaz de Ter paciência e suportar até os inimigos. E, acima de tudo, tenho provas de que você  me ama. Sabe o que aconteceu ? Descobri que você não é de ferro. Aliás, nem de ferro suporta as barras que só você segura. Por isso, decidi tomar algumas atitudes e provar à você que eu também o amo, de todo coração.

Decidi:  
Evitar aborrecimentos desnecessários e não dispensar horas de lazer saudável e de sono, controlando o nível de stress.
Fazer refeições em horários regulares , sem pressa e sem falar de problemas à mesa.
Preferir alimentos de origem vegetal (frutas, verduras e legumes), ingerindo apenas carnes magras, em especial peixes e aves.
Evitar frituras e substituir os doces por frutas.
Consumir menos açúcar e massas.
Diminuir o sal e evitar os enlatados.
Por amor à você, prefiro mudar meu paladar e gostar mais dos alimentos naturais.
Nada de bebidas alcoólicas ou cigarros.
Vou praticar exercícios físicos regularmente, sob orientação médica. E, mesmo que eu não faça nada, vou caminhar 30 minutos  por dia.
Pedirei orientação ao meu médico para dar basta nesse assunto de taxa de colesterol alta, hipertensão ou pressão alta, radicalmente.
Te amo tanto, que mesmo que você tenha uma tendência hereditária para dar algum problema , vou fazer tudo certinho e com amor para diminuir os riscos.
Coração, agradeço a Deus por ter me feito assim, com você no meu peito!

To contigo e não  abro !

contos

fábulas

lendas

mensagens

reflexões