步操是訓練紀律的方法，它能培育個人自豪感，鍛練反應敏捷，動作準確及隨時準備。學習步操並無捷徑，要成為一個良好的步操訓練員，宜多加練習和參加進一步的訓練班。

第一章        引言

目的

使受訓練者成為一個醒目及受人敬佩的人。

使之身手敏捷，儀表出眾，受人尊敬。

加強整體合作的意識。

手冊用途

本手冊是為步操訓練員提供參考資料而編寫的。

當教導步操或練習時，必須強調步操的目的；步操可以用來提高整隊的水準，但無論如何也不能用以作為一種懲罰的方法。

第二章        步操訓練 – 訓練員須知

簡介

本章是為訓練員和訓導訓練員而編寫的。教導及學習者必須瞭解步操之目的，此點至為重要。

步操訓練員之質素

步操必須精確，一個良好訓練員必須具備下列的質素：

耐性                        不易隨便發脾氣。

熱誠                        能激發全隊學習心情。

言行一致                建立本人及全隊之標準。

體諒他人                瞭解全隊之困難，當全隊做得好時應稱讚之，但切勿亂讚之。同時，亦勿隨便奚落任何一個隊員。

個人品格                作為一個訓練員，在行為舉止上，必須樹立良好榜樣，才能控制全隊。

一個良好的訓練員須要

有良好儀容，舉止端正，為人敬佩。

能清楚及正確地講解和示範所有步操動作。

能清楚及正確地叫喊口令。

能即場察覺及糾正學員及糾正不正確之動作，會使紀律鬆散，因而使全隊士氣低落，效率降低。但若是無心之失，訓練員宜循循善誘，使其有改善，若是動作懶散，必須嚴詞責備。

上步操課

複習

在每課開始時，先複習前課所學習之動作。如全隊已熟習前課所學，便可繼續教新的動作。否則；先要複習前課所學，直至動作純熟，才可教新的動作。

注意：如全隊是新丁，每教一課，你必須要求每一學員能正確地做出各動作，才可教新的。如教導的隊伍，以前是學過步操，你應堅持全隊及個別學員能動作一致及姿勢正確。

教導程序

教導步操程序

列隊

講解

示範

解答

練習

列隊（FORMATION OF SQUAD）

要注意下列兩點：

減輕學員辛苦，勿使隊伍面向太陽或面向風口。

用適當之隊形，教導之動作。例如：

講解（EXPLANATION）

解釋你將會教的動作及其作用。

示範（DEMONSTRATION）

示範之步驟為：

示範完整的「完全動作」，邊叫口令邊做；

用分動作示範，並將每一動作之要點指出；

最後將完整的「完全動作」示範。

解答（QUESTION）

每當示範完一分動作後，必須向全隊發問有沒有問題，並解答之。如全隊沒有人發問，則可當全隊已明白。

練習（PRACTICE）

每當完成一個示範後，必須要全隊加以練習，籍此糾正錯誤。當完成「完全動作」的練習後，可以要求他們時間準確，及強化練習使之純熟。

口令

一個良好的訓練員必須能夠清楚及響亮地叫喊口令。

口令分為三個部份：

介令INTRODUCTARY/ PRELIMINARY：是把將要做的動作作出介紹，是有預告和引導的作用。所以又稱為導令。

例如：    TURNINGS！        Move to the right in threes，

                Turnings!                  是一個轉動預告。每當一個新口令；而這個口令的動作是與前一個動作

系列不同，則施令者必須發出這個預告以之分別。

                Move to the right in three，是一個將要分三行轉向隊之右方的預告。

介令叫喊是平舖直述方式來發出。

預令（CAUTIONAR）：是準備執行將要做的動作之口令，是有預備的作用。

例如：Right … 是右轉的預令

預令的叫喊方法是以高聲和延長的方式來發出。

動令（EXECTIVE）：是執行動作的命令。

例如：TURN！ 是轉的動令

動令的叫喊方法是以短，促和響亮方式來發出。

口令的時間

在預令與動令之間是需要停頓，其時間為：

立定

標準停頓時距（即四十份之一分鐘，是指一分鐘做四十個動作，其中一個動作所需的時間。）

快行

不多過四步（即一分鐘做四十個動作，其中一個動作所需的時間）

慢行

不多過三步

施發口令的訓練

要成為一個良好的步操訓練員；必須能夠善用口令的施發，使隊伍能適當的運作。

而訓練叫喊口令的方法有下述兩種：

互相對叫的訓練 [COMMUNICATION DRILL]

訓練員必須首先在原地示範各種口令

當受訓練者能夠掌握口令的叫喊，可以著令他們全隊一起叫喊口令和做所叫喊的動作。

將隊伍分為兩排，面對面相距約30米，而每排的隊員相距約為5步；

每人無須理會別人所做的動作或口令，只須自行向對排的隊友叫喊口令，而對方聽到口令則須執行口令的動作，十分鐘後，兩排對調操練。

模式叫喊的訓練 [MUTUAL DRILL]

將全隊集合成三行列，然後講解介令和誰是領導排 [Directing flunk]

每個隊員輪流出來叫喊，其餘隊中的成員則需要聽令執行動作；並需要留心叫喊者的表現。隨後加以評論，評論的技巧要特別留意，無論好壞都要說明。切忌惡意的人身批評。

輔助訓練的方法

打數

在學習的初期，每一個學習均需要打數。訓練員並須鼓勵學習打數，其目的是使到：

每一個學員均能緊記『標準停頓時距』：

全部學員能知道如何聽取命令做動作。

要使學員熟習打數和配合動作，並要強調打數的『TWO，THREE』是一個標準停頓時距『TWO，THREE』必須全身保持不動。

時間及步幅

訓練員必須熟習步操之速率及步幅。步操速率及步幅表如下：

步操

快步操（正常）            每分鐘116步                        [Quick time]

快步操（新學員）        最多每分鐘140步       

加快步操                        每分鐘180步                [Double time]

步幅

快步及慢步                    750毫米（30吋）        [Quick & Slow time]

大跨步                            830毫米（33吋）        [Stepping out]

短跨步                            530毫米（21吋）        [Stepping short]

加快步                            1000毫米（40吋）      [Double time]

橫慢                                300毫米（12吋）        [Side pace]

時距

通常步操之作是以每分鐘40個動作為準，以此標準定下之動作時間，稱之為『標準停頓時距』。

教具

為使全部學員動作能夠精確及悅目，可以用一些器作協助訓練。常用的器作有：

拍子機

鼓

量步棒

編寫： 黃國飛   打字：麥佩雲

《一》