慢步行進間換步

Changing step in slow Time on the march

 

簡介：當單人或隊伍要以慢步向前行進時需要更換步伐的動作。

 

隊形：單行直線

 

口令：Changing step, change -- STEP!

    ：動令(STEP!)

 

動作：左腳行前一步，右腳踏步，隨之右腳蹴出，繼續以慢步操前進。

 

為方便學習起見，在訓練時，此動作可分為三個分動作來教授和練習；

    分動作一：

        口令：Changing step by numbers, change step -- ONE!

            ：動令(ONE !)落右腳外側著地時發出。

        動作：左腳繼續向前蹴出一步375毫米[C1] ，雙手緊貼身體兩旁。

        打數：Left!

  要注意地方：左腳掌平放地面，右腳尖著地，腳踭離地，雙膝蹬直，重心放在左腳。雙手握拳登直緊貼身體兩

旁。身體保持挺直向前姿勢。

常犯的錯誤：

曲腳

身體搖動

   

分動作二：

        口令：Squad -- TWO!

        動作：右腳向前提高至大腿與地面平行，然後踏下在左腳踭後。

        打數：Right!

  要注意地方：雙腳掌平放地面，右腳掌內側緊貼左腳踭，雙膝蹬直，雙手緊貼身體兩旁，身體保持立正向前姿

勢。

常犯的錯誤：

            屈膝時小腿後抽

            身體搖動

分動作三：

        口令：Squad -- THREE!

        動作：左腳行前一步，然後繼續以每分鐘65步慢步速向前行進。

        打數：Left!

  要注意地方：左腳掌外側先行著地，身體保持慢步速行進的姿勢。

常犯的錯誤：

            屈膝

            身體搖動

 

 

完整動作：

口令：Changing step, change -- step!

      Change Step 是連續發出的口令，“Change”會在左腳外側著地時發出，而“Step”則在右腳外側著地時

發出。

打數：Left -- Right-Left!

動作：連貫完成所有的分動作。

要注意地方：行進時是以每分鐘65步的慢步操完成所有的分動作，其中動作二及三的動作是加速外，身體要保持快步行進間的姿勢。

常犯的錯誤：

      身體出現彈跳

 

技巧及強化訓練：重覆練習抽腳和踏腳的動作。

 

編寫：黃國飛

參考資料：英國陸軍軍操手冊《The Drill Manual 1990》，《隊列教法—鄭鉄良》

          《隊列訓練指南-- 張益民等》