¿Cómo se si tengo estrés?

Aunque sea una enfermedad difícil de diagnosticaaar y catalogar, suele ser la causa del inicio de la mayoría de las enfermedades degenerativas del sistema nervioso en nuestra época. Para ayudarte a saber si estás estresado comprueba lo siguiente:

• Me levanto por la mañana sin energías, a pesar de haber descansado bien.
• Siento ganas de encerrarme y no comunicarme con nadie.
• Estoy de mal humor contínuamente.
• Me cuesta mucho concentrarme.
• Estoy a disgusto en un trabajo donde siempre me he sentido bien

Lo normal es que si estás estresado, en tres o más de éstas afirmaciones te hayas sentido identificado, así que para solucionar el estrés, empieza buscando la manera de distraerte en tus horas libres, inicia alguna actividad interessante fuera del trabajo, y si es posible, mantente alejado del televisor y de la cama. La clave, es dar un descanso a tu mente...